Как бороться с повышенной раздражительностью?

[Порyчик]

соглашусь с поручиком и пойду дальше...
вторая половина это учиться видеть только положительное.
причем не просто видеть, а выковыривать это самое положительное отовсюду - природа - красота - музыка - друзья - и тд
пробовать набрать за сутки как можно больше позитива - вот задача

Из негатива можно набрать позитива чуть ли не больше, чем из позитива!

Это ведь в минусе плюс, а в плюсе минус.

[Srg Clock]

..Если коротко, то бороться надо не с раздражительностью, а с пониманием и устранением причин, которые её порождают.

Я не могу не работать и бросить всех моих любимых людей.

[Чикага]

Из негатива можно набрать позитива чуть ли не больше, чем из позитива!

Это ведь в минусе плюс, а в плюсе минус.

поручик, не морочьте голову... вы цветок видите? так вот еще секунду посмотрите на него - красотааааааа.., скакайте к другому. если по дороге бомж попался или "друг" там - его так аккуратно в сторонку, в сторонку.., и хвать другой цветок! делов то? и мозги свободны....

[Порyчик]

скакайте

Я конь что ли?

[Srg Clock]

Ах,дажЫ так...Ну тогда расскажите, как бороться с повЫшенной раздражительностью?:wink:

я больше по этому.. субстансе абьюзе.. специализируюсь..
потому и спросил, что народ бывает имеет хорошие практические методики. А теорию разводить со статистикой мне уже пять раз надоело. К тому же вы слышали, что шринки сами такие?

Пример методики (хотя и мелкий частный случай): опаздываешь на работу, а тебя подрезает какой-то мудак(сучка) и потом резко тормозит.. надо воспринимать эту ситуацию как "человек недавно научился ездить, лучше ему так не делать перед фурами .." а не "эта млять хотело меня убить!"

[Чикага]

Я не могу не работать и бросить всех моих любимых людей.

а кто вам говорит бросать людей или работу?
вы просто сами перестаньте быть автомобилем летящим черти-куда незамечая ничего вокруг. вы что серьезно думаете что ваша жизненная задача прибыть как можно быстрее из А в Б? Хрен с маком! Из А в Б вы должны идти пешком, внимательно разглядывая , цветочки и травинки, слушая птичек, вдыхая ароматы лугов... ляпота...

[Чикага]

Я конь что ли?

фу ты блин, ну лезьте в свою ванючую машину обратно и забудьте то что я вам сказал...

[Baba_Yaga]

Я не могу не работать и бросить всех моих любимых людей.

А никто этого и не требует: причина часто заключена не в работе или конкретном человеке, а в переоценке значимости той же самой работы или аспектов поведения конкретного человека в твоей жизни.

[Порyчик]

фу ты блин, ну лезьте в свою ванючую машину обратно и забудьте то что я вам сказал...

Я не умею водить и прав нет.

[Чикага]

я больше по этому.. субстансе абьюзе.. специализируюсь..
потому и спросил, что народ бывает имеет хорошие практические методики. А теорию разводить со статистикой мне уже пять раз надоело. К тому же вы слышали, что шринки сами такие?

Пример методики (хотя и мелкий частный случай): опаздываешь на работу, а тебя подрезает какой-то мудак(сучка) и потом резко тормозит.. надо воспринимать эту ситуацию как "человек недавно научился ездить, лучше ему так не делать перед фурами .." а не "эта млять хотело меня убить!"

вы может екзамен и сдадите, но шринк из вас будет хреновый - потому что если в стрессовой ситуации негатив не сбросить - жизнь прямо приведет в стрелкИ, причем меткие и хладнокровные...