Лишний кусок торта ..

[gigil67]

поэтому у тебя прическа - не нужна расческа :lol:
химия все это :34:
я как-то пила витамин В, для спорта, метаболизма и выработки энергии
потом бросила и у меня начали волосы выпадать резко
сейчас только натур продукт для энергии - ореховое масло с морковкой по утрам

У меня она (причёска) ещё задолго до принятия витамин такой стала ... Конечно я не спорю ... что от натурально продукта больше пользы ... но не всегда есть возможно всё нужное приобрести ...

[Rysya]

У меня она (причёска) ещё задолго до принятия витамин такой стала ... Конечно я не спорю ... что от натурально продукта больше пользы ... но не всегда есть возможно всё нужное приобрести ...

я вечно забываю их пить.Надо зарубки делать

[gigil67]

я вечно забываю их пить.Надо зарубки делать

Обычно в глухозимье в период болезней начинаю принимать ... и почти до самой зелени с периодичностью стараюсь употреблять ...

[Sea]

У меня она (причёска) ...

только без обид, но я заметила что у сладкоежек мужчин - всегда так,,ага,,, Не знаю с чем это связано Но все мои знакомы и друзья мужчины кто любит на сладкое налегать - лысые, но для мужчины это не страшно, просто какая-то зависимость, мне кажется:confused:

[Cherry29]

Для мущЫн старше 35-ти ..
очень важные для Вас продуктЫ..
ну что б там это,сила ваша мужская и здоровье в целом не хрoмaлИ..

Устрицы
Кажется, есть легенда о том, что устрицы являются пищей любви? Несколько устриц покроют дневную норму в цинке. Цинк участвует в сотнях процессах, происходящие в организме, - от производства ДНК до восстановления ячеек.

Исследования показывают, что достаточное количество цинка может защитить от повреждения клеток, приводящее к раку простаты.

Бананы
Богаты калием, необходимого для регулирования работы нервной системы, биения сердца, артериального давления. Достаточное количество калия и магния позволяет снизить риск инсульта.

Также бананы содержат витамин Б6 – для иммунной системы, нервной системы, для метаболизма протеина.

Не любите бананы? Тогда апельсиновый сок, молоко, томаты, бобы и другие источники калия.

Жирная рыба
Полинасыщенные жирные кислоты омега-3 являются наиболее предпочтительной формой жиров в нашем рационе по многим причинам. Они очень полезны для сердца, циркуляции и для иммунной системы, а также снижают риск рака простаты.

Жирная рыба – лосось, сардины, тунец, макрель, сельдь.

Брокколи
Хотя, практически все овощи заслуживают внимания бывать в списке «суперпродуктов», брокколи – отличный продукт для профилактики сердечных заболеваний и рака (в частности, рака мочевого пузыря, больше распространенного среди мужчин, нежели среди женщин). Богат витамином С, бета-каротином, калием и т.д.

Бразильский орех
Богаты магнием и селеном – отличными антиоксидантами, которые могут предотвратить сердечные заболевания и рак простаты.

Селен также помогает снизить количество «плохого» холестерина и уменьшить число сгустков крови.

Цельнозерновые
Большинство мужчин получают достаточное количество углеводов, но они, как правило, плохие, говорят эксперты.

Диета, богатая цельнозерновыми, обеспечивает организм клетчаткой, витаминами и минералами – все они для здоровья сердца, строительства мышц и сохранения талии.

Овсянка и ячмень богаты растворимой клетчаткой, витаминами группы Б, которые уменьшают количество вредного холестерина, а также они полезны для простаты.

Станол
Станол - природное вещество, содержащееся в фруктах и овощах, которое снижает уровень холестерина в крови за счет уменьшения активности всасывания его в желудок.

Специалисты советуют включать два грамма растительного станола в день во время двух приемов пищи.

Соевые бобы
Соя богата изофлавоноидами, которые защищают простату и снижают риск развития рака простаты.

Согласно недавнему исследованию потребление 25 грамм соевого белка в день помогает снизить уровень холестерина.

Ягоды или вишня :17:
Ягоды фиолетовых, синих и красных цветов богаты флавоноидами и антоцианами, полезных для здоровья. Содержат антиоксиданты. Отлично улучают работу мозга.

Красные и оранжевые овощи
Витамин Ц и бета-каротин – антиоксиданты, которые помогают сохранить здоровые клетки кожи и бороться с окислением кожи на солнце.

В одном только красном колокольном перце содержится 300% рекомендуемой дневной нормы витамина [C] /ц/

[Dantik]

Oyster shooters... :kos:

[Cherry29]

Ииуу..
как это можно пить :nail:

[Dantik]

Ииуу..
как это можно пить :nail:

То есть, насчёт минета у тебя таких вопросов не возникает?

[Cherry29]

То есть, насчёт минета у тебя таких вопросов не возникает?

Возникает..
Я обожаю задавать вопросЫ..
хочу всё знать/c/

[Cherry29]

хлеб насущный


Основной составляющей хлеба является мука – пшеничная или ржаная, кроме того, немаловажную роль играет помол.

В муке мелкого помола в результате обработки все богатство цельного зерна теряется – это и витамины (группы В), и минеральные вещества (калий, фосфор, магний, цинк, медь) и пищевые волокна.
Хлеб из муки высших сортов очень быстро переваривается в кишечнике до глюкозы, которая моментально всасывается в кровь, повышая уровень инсулина, а инсулин стимулирует еще больший аппетит.
Любовь именно к свежему хлебу тоже не совсем правильна, поскольку свежий хлеб (и ржаной в особенности) обладает сильным сокогонным действием, вот почему более диетическим считается вчерашний хлеб или специально подсушенный.

Ржаной хлеб менее калориен, чем белый: он содержит меньше крахмала и больше пищевых волокон и пентозанов, благодаря чему усиливает перистальку кишечника, способствует выведению из организма канцерогенов и других вредных продуктов обмена веществ.

Rжаной хлеб более ценен, чем пшеничный. По химическому составу они не сильно отличаются, но белки ржаного хлеба богаче незаменимой аминокислотой – лизином – и поэтому считаются более полноценными. Несколько больше в ржаном хлебе марганца, цинка, меди, железа, витаминов В1, В2, В6, РР и ненасыщенных жирных кислот.
Кроме того, минусом пшеничного хлеба является то, что в него добавляют обычно маргарин, который не слишком полезен для здоровья. /c/