как урезать еду?

[Sixteen]

:34:

даааа из-за этого постоянного голода я очень пражорливый

[Baghera]

Я когда разведусь тоже забил. Если я не понравлюсь бабе из за того что у меня лавхяндлс и жопа 38 а может уже 40 размера, то она шалоу и мне неинтерестна. :34:

Гы... Драгоценный при своем росте 6.1 как раз перестал влезать в 40 размер. А я его все равно обожаю
Сейчас скинул 15 п. и спокойно носит 38. Хочет дойти то 36.

[Буржуй]

Гы... Драгоценный при своем росте 6.1 как раз перестал влезать в 40 размер. А я его все равно обожаю
Сейчас скинул 15 п. и спокойно носит 38. Хочет дойти то 36.

меньше 36го музчина 6.1 выглядит просто ридикалас, имхо

[Baghera]

не с весом прамблема а с пражорством

Для начала определи причину прожорства. Скукота? Неприятности? Расстройства? Займись чем-то другим вместо самоутешения едой.
Попробуй пить больше воды - нередко мы воспринимаем жажду за голод.
Замени некоторые продукты на другие - к примеру белый хлеб/булки на отруби/ржаной хлеб. Замени подсолнечное масло на оливковое. Конфеты на орешки. Мороженное на шербет или обезжиренный <frozen yohgurt>. Исключи консервы и соль. Покупай менее жирные вырезки говядины. Перейди на менее калорийные варианты того что ты обычно ешь. Начни с мелочей и постепенно перестройся. Вес сам пойдет вниз. А потом уже ты урежешь порции.

[Baghera]

меньше 36го музчина 6.1 выглядит просто ридикалас, имхо

Зависит от его роста. Высокие, 6.1 да - будут IMHO смотретьса худоватo.

[krotik]

Для начала определи причину прожорства. Скукота? Неприятности? Расстройства? Займись чем-то другим вместо самоутешения едой.
Попробуй пить больше воды - нередко мы воспринимаем жажду за голод.
Замени некоторые продукты на другие - к примеру белый хлеб/булки на отруби/ржаной хлеб. Замени подсолнечное масло на оливковое. Конфеты на орешки. Мороженное на шербет или обезжиренный <frozen yohgurt>. Исключи консервы и соль. Покупай менее жирные вырезки говядины. Перейди на менее калорийные варианты того что ты обычно ешь. Начни с мелочей и постепенно перестройся. Вес сам пойдет вниз. А потом уже ты урежешь порции.

Если проблема в убыстренном метаболизме, то все ограничения приведут к ненужной потере веса.

16й, сколько весишь?

[Sixteen]

Если проблема в убыстренном метаболизме, то все ограничения приведут к ненужной потере веса.

16й, сколько весишь?

94.5 килограмма
благодаря диким мучениям. две недели назад было 98 килограммов

[krotik]

94.5 килограмма
благодаря диким мучениям. две недели назад было 98 килограммов

Наверное, можно сбросить немного.
*надеюсь, не 2 м рост?

[Sixteen]

Наверное, можно сбросить немного.
*надеюсь, не 2 м рост?

неееее, тока 178 см

[Буржуй]

неееее, тока 178 см

почти как я