Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

Вы что то путаете, пэкс - это мышцы груди

аах я не так прочёл подумал прес

[Olezhik]

[смешно]

Может мне кто нибудь обьяснить, какой должен быть heart rate
для fat burning и какой для cardio training?
What's the difference and how it works? :white:

фигня всё это, все эти рейты, главное бегать, но не перестараться.
В принципе если работать на кардио, все органы начинают работать более веселее и организм ускоряет метаболизм.

[KotyaRA]

[KotyaRA]

[Olezhik]

Да если к этому тренажору ты будеш правельно питаца, бегать ежедневно и ешо делать всякий другие упражнения для преса.

[KotyaRA]

Да если к этому тренажору ты будеш правельно питаца, бегать ежедневно и ешо делать всякий другие упражнения для преса.

нет, я хочу только на этом тренажере
я пью protein shake после тренировок
а жир на животе... я это, я на трэдмиле хожу под горку быстрым шагом

[Lakomka]

[нет, я хочу только на этом тренажере
я пью protein shake после тренировок
а жир на животе... я это, я на трэдмиле хожу под горку быстрым шагом]

жир на животе не имет ничего общего с накаченым пресом [:lol2:]

[FeelMyPoweR]

нет, я хочу только на этом тренажере
я пью protein shake после тренировок
а жир на животе... я это, я на трэдмиле хожу под горку быстрым шагом

что бы сделать нормальный пресс - забудте про тренажеры, есть много гуд упражнений, на полу, гораздо эффективнее, если надо, я могу вам ченить придумать
вы давно качаетесь? или к спорту отношение име(ете)ли?

[KotyaRA]

жир на животе не имет ничего общего с накаченым пресом [:lol2:]

Нет, я имею ввиду что, из-за жира на животе не видно накачанного пресса.