"Что бы такое съесть чтобы похудеть?"

[Ватрушка]

А штой-то за мой нихто не выпил? :hmm:

налила вторые полбокала. И за тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1:leader::34::lip::grum:

[Bandi]

Та еда где мало калорий гадость ужасная и вредная, проще воду пить.

Самое хорошее это есть все что хочеца, и занимаца спортом.
Причем не в джиме это скучна и беспалезна, а каким нибудь интерeсным и желательно элитным, заодно и круг знакомств можна расширить.
ПС, курить надо бросать, это очень не кул, на человека с сигаретой смотрят как на слабовольного лузера, вич из тру и сейчас даже домашние тусовки стали аутсайд смок онли, очень этому рада :leader:

собственно, я все это уже выполняю, но без ожидаемого успеха. Спорт, не курю - уже имею, видимо следует изменить что-то в питании.
я поняла что овощи не насыщают - раз, растягивают желудок - два. То есть, насколько я поняла, просто надо кушать маленькими кусочикаме что-то вкусно-жирное. Но мало. Мне подходит.

[Rodent]

собственно, я все это уже выполняю, но без ожидаемого успеха. Спорт, не курю - уже имею, видимо следует изменить что-то в питании.
я поняла что овощи не насыщают - раз, растягивают желудок - два. То есть, насколько я поняла, просто надо кушать маленькими кусочикаме что-то вкусно-жирное. Но мало. Мне подходит.

Одно из самых главный условий: не жрать после 6 pm. А до этого можно особо не напрягаться, ну, в пределах разумного, иссесеснно.
Работает.

[Bandi]

Одно из самых главный условий: не жрать после 6 pm. А до этого можно особо не напрягаться, ну, в пределах разумного, иссесеснно.
Работает.

Каг?????????

/чо, и канфедку?/

[Rodent]

Каг?????????

/чо, и канфедку?/

даже слово такое забудь! :mad:
Сахер лучче не жрать ваще.

[nefertiti]

я считаю что не кушая после 6-ти потом догоняешься не замечая этого сама
:vacation:

[Ne-Blondinka]

я считаю что не кушая после 6-ти потом догоняешься не замечая этого сама
:вацатион:

Неверно. Вечером/ночью замедляются процессы метаболизма. К тому же в большинстве своем вечером/ночью люди затрачивают меньше енергии. Вес набирается быстрее. Если не есть вечером, то даже если вообще больше ничего не менять в смысле питания, можно похудеть. А если еще ввести разумные ограничения днем, то недалеко и в модель превратиться :v:

[nefertiti]

Не буду спорить... с теоретической да и с практической точки зрения это скорее всего верно, однако замечу что бывает, например, человек сова и нет аппетита, наоборот, до часу дня.

[Ne-Blondinka]

Не буду спорить... с теоретической да и с практической точки зрения это скорее всего верно, однако замечу что бывает, например, человек сова и нет аппетита, наоборот, до часу дня.

Да, бывает. Я вот сова. Но если не есть, скажем, после 6 пм, а спать лечь в 2-3 ам, при етом работать и ходить в джим, то к утру аппетит гарантирован

[nefertiti]

мне когда было стоко лет как тебе....

ну у нас маленькая разница в возрасте, с диетной точки зрения это точно