Здесь мы будем тренироваться.

[Al_Ka]

Пытался по чужой схеме тренироваться ... Нет ... здесь нужен индивидуальный подход ... Образ жизни и питания у всех разный ...

Ну это ясно что оно так везде. А вдруг они чего другого скажуть? Погодь.

[Dima1234]

Saturday
3 hrs football.

[Olezhik]

купила мяч большой.

Олежик посоветуй какие упражнения делать.

пробовала пресс качать,но я падаю с него:grum:

Советую, отставляй в сторону кресла за каторым ты сидиш на форуме, и сиди на миче. Очень помогает, я так одно время сидел, а потом Сарочка куда-то спрятала этот мяч (потомучто он её раздрожал) и всё теперь я на нём к сожелению не сижу.

[Olezhik]

А нахера это всё надо, Олежик?! :(

Лично мне? Я так одыхаю, а те можит и ненадо конешно...

[Махрютка]

Советую, отставляй в сторону кресла за каторым ты сидиш на форуме, и сиди на миче. Очень помогает, я так одно время сидел, а потом Сарочка куда-то спрятала этот мяч (потомучто он её раздрожал) и всё теперь я на нём к сожелению не сижу.

я еще не знаю как сильно его надувать надо.

[Махрютка]

у меня вообще кресла нет. я на кровати всегда с лаптопом лежу.:oops:

очень полезно :lol:

[Al_Ka]

Лично мне? Я так одыхаю, а те можит и ненадо конешно...

Не, ну все в туалет иногда заглядывают. Я не о том. Нафига про это тут писать? :D

[ATILLA]

у меня вообще кресла нет. я на кровати всегда с лаптопом лежу.:oops:

очень полезно :lol:

:priv:

[Olezhik]

Не, ну все в туалет иногда заглядывают. Я не о том. Нафига про это тут писать? :D

А ты нафига тут пишиш, про летающий тарелки например? ;) Вот и я здесь пишу по той же причине.

А елси серьёзно, пишу я в первую очередь для себя, чтоб придти допустим черес месяц и посмотреть как я тренеровался месяц. Сравнить результатами за месят и так далие.... (где-тож записывать нужно)

Терь понятно нафига? :D

[Olezhik]

я еще не знаю как сильно его надувать надо.

Надуй так сильно чтоб не лопнул