Quote Originally Posted by Sarochka
что количество мышц? и что смешного? ты не знала, что при при скорости сжигается больше калорий, и, чтобы потерять вес, рекомендуют кардио? тогда смени тренера ;) [:evillaugh]
при скорости?

а что по твойму сжигает калории? ты не знаешь, что нагрузки с гантелями или даже просто упражнения, можно сжигать от 700-1100 калориев.. ты можшь сжечь столько при беге? [:confused: ]

я тренеруюсь без тренера [:rtyu:]

кардио рекомендуют, потому что можно начать в любой физической форме, не надо специального оборудование, легче достичь увелечиения сердцебиения чем упражнениями...