View Full Version : как мне расширить спину?
stupidass
10-10-2007, 10:22 PM
на турнике спокойно подтягиваюсь широким хватом раз 20, но у меня не получается иметь такую внушителшную спину...
мож у них спец. упражнения какие нить, кроме становой тяги или такая предрасположенность к широкой спине?))
помогите плиз..
Фима Собак
10-10-2007, 10:24 PM
накладки
универсальные силиконовые накладки
или имплантировать
stupidass
10-10-2007, 10:27 PM
накладки
универсальные силиконовые накладки
или имплантировать
звучит крут, но где такие достать или какие samrtass врачи так делайут?
omele
10-10-2007, 10:27 PM
накладные плечи в пинджаках !
stupidass
10-10-2007, 10:29 PM
накладные плечи в пинджаках !
that`s a wack, man...))
Фима Собак
10-10-2007, 10:29 PM
звучит крут, но где такие достать или какие samrtass врачи так делайут?
кстати, я в телевизоре видела, как имплантировали псевдомышцы "атлетам"
пластические хирурги наверное делают
а Вы прогуглите
Dantik
10-10-2007, 10:31 PM
на турнике спокойно подтягиваюсь широким хватом раз 20, но у меня не получается иметь такую внушителшную спину...
мож у них спец. упражнения какие нить, кроме становой тяги или такая предрасположенность к широкой спине?))
помогите плиз..
А нахера тебе внушительная спина?
ATILLA
10-10-2007, 10:34 PM
на турнике спокойно подтягиваюсь широким хватом раз 20, но у меня не получается иметь такую внушителшную спину...
мож у них спец. упражнения какие нить, кроме становой тяги или такая предрасположенность к широкой спине?))
помогите плиз..
да плюнь ты на это...думай о бабах, а не о мужицкой спине...
stupidass
10-10-2007, 10:35 PM
да плюнь ты на это...думай о бабах, а не о мужицкой спине...
логично)
на турнике спокойно подтягиваюсь широким хватом раз 20, но у меня не получается иметь такую внушителшную спину...
мож у них спец. упражнения какие нить, кроме становой тяги или такая предрасположенность к широкой спине?))
помогите плиз..
Турник.Если подтягиваешся 20 легко,купи утяжелители.Далее становая(только её нужно правильно делать).Если неправильно,эффекта ваще не будет.Ну и конечно тяга штанги в наклоне.Это база.Не ты первый и последний.
Экспортёр
10-14-2007, 06:41 PM
Нужен стройматериал для мышц! Надо жрать много протеина синтетического и креатина... И качаться по 3-4 раза в неделю с упором на мышцы спины...
nat123
10-14-2007, 07:56 PM
И перестать спать с бабами, штоб не отвлекали...хотя, на етих добавках говорят так и бываит. Но спина будиеееееееет, не спина, а корабиль!
omele
10-14-2007, 11:34 PM
И перестать спать с бабами, штоб не отвлекали...хотя, на етих добавках говорят так и бываит. Но спина будиеееееееет, не спина, а корабиль!
топчан !!!