В понедельник делал грудь и бег...
В понедельник делал грудь и бег...
Палец от станка не далеко падает.
занималась сегодня и вчера
вчера была больше [weights] и немножко кардио
сегодня наоборот
вчера за час упражнений было 470 калориев [:leader:][my personal best]
мои наушники приказали долго жить... сволочи [:twisted:]
Сегодня делал пресс, трицепсы и бицепсы....
Палец от станка не далеко падает.
я ша делаю только compounds- bench press, squats, deadlift. думаю скоро начать делать только squats через день. выбрасывает столько тестостерону в кровь, никакого isolation на 2 месяца.
5-я неделя
Вторник
Бег 30 минут, скорость 6.2 , 5 мин cool down
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
Меня интересует, что делают люди, которые каждый день в 12 - 3 дня бегают, прыгают в hollywood hills.
У меня свой график, но я там каждый день встречаю множество людей, многие лица стали знакомыми уже...одни и теже, то есть народ не работает...
А еще забавно, что девушки занимаются в стразах на кепках, шортиках, многие в брюликах, все такие гучи-шмучи, прикол.
а на улице ляпота :leader:
Я там одно время кажди день ходил в 9-10 утра. Отвечяю на твой вопрос, Я работаю, а в 9 утра брал перерыв и шёл. Правда уже надоело, можит скоро опять начну...
Не забывай что это Галивуд, большая чясть этих спортсменов не удавшиеся артисты, приехавшие из маленких американских городков и деревеняк. Так что, не суди ребя так строго по их одежде, вспомни себя когда только в ЛА приехала... :D
Палец от станка не далеко падает.
There are currently 5 users browsing this thread. (0 members and 5 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |