Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

Просто этим надо заниматься всю жизнь. Диета вообще имеет значение для вырезки, а не для силы.

Да уж... сила есть, а вырезка куда-то подевалась

[Olezhik]

я кароче теперь летом плаваю по два часа в день а зимой жирнею. так и живу... правда этой зимой взял в прокат велосипед пелатон на всю зиму. пытаюсь на нём ездить. ужастно нудно и не удобно но в принципе лучше чем ничего и самое главное удобно что в прокат. лето начнётьсыя верну его обратно.