Приведу в хороший шейп любого здравомыслящего человека

[Aurbo]

:rolleyes:

Aha..sorry....

[Птиц]

Мне нужно упражнение, чтобы жеппа не болела от сидения в кресле.

[Джентльмен]

Мне нужно упражнение, чтобы жеппа не болела от сидения в кресле.

сходи на интервью - может в новом кресле полегчает

[Aurbo]

Мне нужно упражнение, чтобы жеппа не болела от сидения в кресле.

"Встань.возьми постель свою, и иди"

[Rodent]

ок. скажи мне внятно, без всяких "мля" и "чё", есть ли у тебя возможность посещать джим в течении 1 часа ( 45 минут тренировка + 15 душ-раздевалка) 3 раза в неделю посередине рабочего шифта (когда ты ещё свежая)?

нам надо по возможности сделать так что-бы ты посещала джим 3 раза в неделю (это пока), когда ты ещё не затраханная работой и прочей муйнёй.

так же купи синтетическую(!) симпатичную одежду, футболка, штаны, трусы, руннинг кросовки. футболку желательно 2-3 пары, надо будет менять, что-бы сильно не воняло.

Чтобы воняло, но не сильно...

[Rodent]

так все и говорят, что я выгляжу намного моложе, лет на 20-30. и телом...и духом...

это говорят на основании того, ЧТО ты говоришь, а не как ты выглядишь...

[Свинка-бу]

в оффисе я единственный человек которому доверяют смену баллонов с водой

это все что вам доверяют? [:lol:]

[Aurbo]

это все что вам доверяют? [:lol:]

скорей всего, никто не хочет таскат 18 - литровые баллоны. Или немощные - пожилые, или ещё какие.

[смешно]

скорей всего, никто не хочет таскат 18 - литровые баллоны. Или немощные - пожилые, или ещё какие.

и всех спины надорваны или девушки... слабаки короче.

[смешно]

Мне нужно упражнение, чтобы жеппа не болела от сидения в кресле.

два хороших упражнения - приседание и наклоны вперёд.