кто на диете ?

[microb]

так вот..ту ягоду можно не больше трети в день

Я вчера сьела целую (авакадо) в салате, вернее сделала сандвич с салатом (авакадо, пол помидорки, салат, семена чиа) и индюшатиной, очень было ням-ням. Еле удержалась от повтора.

[larsen]

Я вчера сьела целую (авакадо) в салате, вернее сделала сандвич с салатом (авакадо, пол помидорки, салат, семена чиа) и индюшатиной, очень было ням-ням. Еле удержалась от повтора.

аха, целую
жалко 2/3 выбрасовать)

[Сиамчик]

aaaaaaaaaa

Бутерброд с авокадо и помидором
Раздел: Закуски, Опубликовано: 22.01.2013
Ингредиенты:
Тостовый хлеб 1 шт.
Авокадо 0,5 шт.
Помидоры 0,2 шт.
Соль по вкусу
Сыр Пеппер-джек 100 г

Приготовление:
Разогреть бройлер (верхний тендер духовки).
Обжарить ломтик хлеба.
Положить на хлеб мякоть авокадо и размазать по всей поверхности.
Сверху положить 2 дольки помидора и посыпать солью.
Положить сверху 3 ломтика сыра и поставить под бройлер на 3-5 минут, пока сыр не расплавится. Будьте внимательны, чтобы сыр не пригорел.
Достать из духовки - и наслаждаться!

[Сиамчик]

короче гря:почесала я в холфуд

[microb]

аха, целую
жалко 2/3 выбрасовать)

Зачем выбрасывать? Сегодня утром я сделала такой сандвич ис четвертинки, остальное убрала в холодильник на ужин. Кроме того, еше на маску для лица и головы пойдет

[Sarochka]

я делаю такие бутеры с авокадо, калорий на 500

[Fursetka]

а я и того меньше
треть авакадо с соком лайма. на мултигрэйн хлеб плюс кусоцйек турки плюс кусочек помодорки
300 цалорий

[microb]

я делаю такие бутеры с авокадо, калорий на 500

В одном среднем авакадо около 280 калорий. Остальное наверно из хлеба. Но вместо хлеба можно все завернуть в салатный лист

[larsen]

Зачем выбрасывать? Сегодня утром я сделала такой сандвич ис четвертинки, остальное убрала в холодильник на ужин. Кроме того, еше на маску для лица и головы пойдет

не люблю авокадо после холодильника
И томаты помидоры

[Dafna]

плохо питаешься.
я кстати посчитала мне чтоб не поправлятся и не худеть надо сьедать 1200 калс в день

у мене лето на носу
мне еще 5 нада, нет 7

чтобы покорять

Осенью вернется, но пока так.
Экспресс методы мене лучше
Я до 500 худею
с 1000 кал стою на месте (