Я ваще думал ввести диету и есть только когда того хочется, что бы никакой профилактической еды, но не получилось. Когда есть хочется или занят, или есть нечего. Когда есть чего или время есть, то есть не хотелось.
а просто так не худеется
надо немного поработать. брать с соой перекуски, баначки с едой порционые. есь часто но мало. метабализм тогда балансируется и нехочется обожраться каждый раз.




