кто на диете ?

[Dova]

sdelala farshirovannuyu rybu
Qto ya na NG ne gotovila...teper' naverstyvayu

[Сиамчик]

[Сиамчик]

мну сичас макароны заточит с жареной рыпкой

[Сиамчик]

[Yurcha]

Решила я попробовать my fitness pal apps.
Он мне посчитал, что нужно есть 1200 калорий в день, чтобы худеть 2 lb в неделю.

Оказывается, что если правильно питаться, то фиг съешь 1200 калорий. Я еле 900 осиливаю.


Завтрак:
Кофе черный без молока - 10 кал
1 кубик сахара - 10 кал
slice ржаного хлеба - 62 кал
Slice сыра - 100 кал

Ланч:
trader Joe -- Зеленый салат с курицей без соуса - 150 кал
Chicken barley soup - 130 кал

Snack (лежит пока в мешочке)
Яблоко - 80 кал
Банан - 10 кал

Итого я съела пока 612 калорий.
Осталась половина.

Мне этот pay pal выдает messages, что я недоедаю
Офигеть, я в жизни столько не ела. Я не поправлюсь?!?!?

[Dafna]

это потому что часто перекусываешь. чувство голода притуплено.
как тока организм привыкнет... бушь ходить голодная.
у тебя из полноценной еды тока суп и салат в день.

т.е. один полноценный прием пищи

[Сиамчик]

поправишься

[Yurcha]

Я вечером еще догоняю 400 кал - мясо, салат, рис или гречка


Я, конечно, могу съесть 2 шоколадные конфеты, чтобы догнаться до 1200 кал.

Но столько еды я в жизни не потреБЛЯла. Возможно я ела больше калорий - салат с соусом калорийным, сыра больше, картошку. Но тут чтоб все это гамно съесть надо весь день чёто жевать

[Yurcha]

Дафна, мое обычное питание было таким:

1. Уром кофе без ничего
2. Ланч - салат с соусом + шоколадные конфеты ( в рабочем столе)
3. Вечером - суп без хлеба и вино с сыром с фруктами


Все, никаких снэков, и фиг я худела.

Теперь я ем целый день, но менее калорийную еду и мне говорят, что я недоедаю. я типа на starvation mode. Wtf если я поправлюсь в течении этой недели я их буду судить

[Эка Невидаль]

Вечером - суп без хлеба и вино с сыром с фруктами

вот тут то собака и порылась...
вино очень калорийное, причем в нем такие калории, которые задерживают жир (не все вино, но большинство) + сыр тоже калорийный + фрукты на ночь, а в них карбы, фрукты лучше есть в первой половине дня.

вот ты и не худела.