Витамины

[Olezhik]

тебя лично? вряд-ли...но это лишь предположение основанное на том что ты правильно питаешься (живя в Америке а не в Африке), и не имеешь никаких заболеваний

Значит витамины ты щитаеш должны пить либо больные люди, либо те люди кто не правельно питаюца?

[Alex_3112]

тебя лично? вряд-ли...но это лишь предположение основанное на том что ты правильно питаешься (живя в Америке а не в Африке), и не имеешь никаких заболеваний

Судил по аватарке? :grum:

[FOLEY]

Значит витамины ты щитаеш должны пить либо больные люди, либо те люди кто не правельно питаюца?

считаю что витамины должны пить те люди у которых возможна нехватка их...

[Olezhik]

считаю что витамины должны пить те люди у которых возможна нехватка их...

Ахтоб узнать надо наверно анализи здавать

[FOLEY]

Ахтоб узнать надо наверно анализи здавать

не совсем так...некоторые анализы можно сделать на концентрацию некоторых витаминов. но эти анализы нужно делать если на это есть причина.

необходимые витамины и минералы учавствуют в серии биохимических реакций необходимых для организма. при нехватке того или иного витамина или минерала когда исчерпаны резервы, организм дает знать что нехватает того или иного вещества...и конечно это делает не в письменном виде, а через симптомы.

(например нехватка витамина А влияет на зрение, а нехватка витамина Ц показывает себя через болезни десен..а zinc необходим для заживания ран..итд)

[Alex_3112]

(например нехватка витамина А влияет на зрение, а нехватка витамина Ц показывает себя через болезни десен..а zinc необходим для заживания ран..итд)

А не может получиться, что "поздно пить Боржоми"?

[FOLEY]

А не может получиться, что "поздно пить Боржоми"?

если за собой следить, то не может

[nat123]

Как хорошо что Ната все знает... :грум: :лол2:

Тибе щикотна?

"Бытует мнение, что прием кальциевых добавок, как в чистом виде, так и в комбинации с цитратом калия, может влиять на формирование камней в почках.
Sakhaee K и соавт. провели исследование, в котором участвовало 18 женщин в постменопаузе. Пациенток подразделили на 4 фазы 2-недельного приема плацебо, цитрата кальция (400 мг дважды в день), цитрата калия (20 мЭкв дважды в сутки) и комбинированного приема препаратов. В последние 2 дня проводился сбор суточной мочи для оценки риска формирования камней.
По сравнению с группой плацебо, прием цитрата кальция приводил к увеличению содержания кальция и цитрата в моче наряду со снижением содержания оксалатов и фосфатов. Содержание оксалата кальция и недиссоциированной мочевой кислоты в моче не изменялось. Прием цитрата калия снизил содержание кальция в моче и увеличил содержание цитрата и уровень рН. При этом снизилось содержание оксалата кальция и недиссоциированной мочевой кислоты. При приеме комбинации препаратов содержание кальция в моче оставалось высоким, продолжалось увеличение уровня цитратов, а количество оксалатов оставалось сниженным, как и при приеме только кальция цитрата. Повышался уровень рН мочи, снижался уровень недиссоциированной мочевой кислоты.
Таким образом, было выявлено, что добавки кальция не повышают риск образования камней в почках у здоровых женщин. Комбинированное назначение с цитратом калия оказывает дополнительный протективный эффект против образования камней из оксалатов и мочевой кислоты."

[nat123]

"Побочные эффекты. Абсорбция кальция одинакова из большинства продуктов, однако значительно снижена из продуктов, богатых щавелевой кислотой (за исключением сои). Для минимизации побочных эффектов, улучшения всасывания препараты кальция следует принимать во время или после еды. Доказано также, что прием препаратов Са во время еды предотвращает гиперкальциемию и камнеобразование. Гиперкальциемия наблюдается при приеме более 2 г кальция в сутки. В основном при нормальной почечной функции потребление кальция в дозе до 2500 мг не вызывает ни гиперкальциемии, ни камнеобразования.
Абсорбция препаратов кальция снижается при разовой их дозе более 600 мг ионизированного кальция, по­этому препараты надо принимать в несколько приемов.Самые распространенные побочные эффекты — метеоризм и запоры.
Противопоказанием для применения препаратов кальция является гиперкальциурия (выделение кальция с мочой более 300 мг/сут), которая не поддается лечению тиазидами.
Кальций и камнеобразование. Содер­жа­ние кальция в рационе играет важную роль в патогенезе камнеобразования в почках. В исследованиях показано, что высокое потребление кальция с пищей предотвращает образование камней в почках. Женщины в группе с максимальным потреблением кальция (1119 мг/сут) имели достоверно меньший риск развития камней в почках по сравнению с группой наименьшего потребления (43 мг/сут). С другой стороны, в исследовании случай–контроль было выявлено, что низкое потребление кальция (683 мг/сут) женщинами в постменопаузе является фактором риска образования камней в почках.
Среди мужчин с наибольшим потреб­лением кальция (1326 мг/сут) отмечен более низкий риск образования камней по сравнению с группой наименьшего его потребления (516 мг/сут). Кроме того, выявлена связь между количеством пищевого кальция, камнеобразованием и возрастом. Среди мужчин моложе 60 лет риск образования камней был ниже при высоком потреблении кальция по сравнению с мужчинами с низким его потреблением; у мужчин старше 60 лет количест­во пищевого кальция не влияло на образование камней.
Что касается влияния дополнительного приема кальция на камнеобразование, то данные, полученные в различных исследованиях, противоречивы. Было показано, что прием добавок кальция, в том числе более 500 мг/сут, не ассоциируется с риском камнеобразования. Лишь в некоторых исследованиях (1993, 1997) добавки кальция у женщин повышали риск камнеобразования на 20 %, именно в этих исследованиях участники принимали кальций отдельно от приема пищи. Поэтому только прием добавок натощак может быть ассоциирован с риском камнеобразования."

[Olezhik]

не совсем так...некоторые анализы можно сделать на концентрацию некоторых витаминов. но эти анализы нужно делать если на это есть причина.

необходимые витамины и минералы учавствуют в серии биохимических реакций необходимых для организма. при нехватке того или иного витамина или минерала когда исчерпаны резервы, организм дает знать что нехватает того или иного вещества...и конечно это делает не в письменном виде, а через симптомы.

(например нехватка витамина А влияет на зрение, а нехватка витамина Ц показывает себя через болезни десен..а зинц необходим для заживания ран..итд)

Совсем ты меня запутал, значит с витаминами такая поговрка не подходить. Поздно батя пить боржоми когда почки отвалились

С витаминами всё наоборот, их надо начинать пить когда что-то отвалица?