занятия спортом

[Lakomka]

[Ta]

[Sarochka]

а я ни разу не могу отжаться

[Lakomka]

в таком положении я отжимаюсь от пола всего 10 раз... и планку держу ровненько.

а теперь представь, что опустилась на локти и равнохонько стоит так 2 минуты

[Lakomka]

а я ни разу не могу отжаться

я уже могу :bis:

[Sarochka]

я даже не пытаюсь, не хочу иметь мышцы на руках и спине, они потом первые обвиснут

[Lakomka]

я даже не пытаюсь, не хочу иметь мышцы на руках и спине, они потом первые обвиснут

о чем ты? мышцы на спине нужны что бы спина не болела:rolleyes:

[Sarochka]

о чем ты? мышцы на спине нужны что бы спина не болела[:rolleyes:]

а я ее качаю (спину), только в районе талии

[Lakomka]

а я ее качаю (спину), только в районе талии

plank :rtyu: core

[sharik]

я даже не пытаюсь, не хочу иметь мышцы на руках и спине, они потом первые обвиснут

Наоборот нужно, особенно женщинам, кости с возрастом становятся слабыми, и нужно чтобы мышцы поддерживали спину и руки. Чтобы накачать ужасные мышцы нужно качаться день и ночь, и есть вяские гармоны