Низкое давление

[Sarochka]

в нашем полку прибыло



никак не лечится
я лежу в такие дни

[Rodent]

Ой, я такое сладкое не смогу. Не люблю сладкое.
шоколад повышает, да?
За пихнуть что ли в себя

Не мучайся, он кайнда полезный, но давление не поднимет...

[NataliaLA]

А что доктор говорит? У тебя же есть доктор?
Они бывают разные, конечно, но они все еще лучше, чем интернет-исследования. Может быть ненадолго, но на данный момент да.

Доктору завтра позвоню. А "падаю" сейчас......

[Sarochka]

Да, в зеленом больше.
Сижу тоже кофе пью.
Но не помогает вообще ничего.

у меня последний год от кофе обратный еффект, особенно во второй половине дня

[_Август_]

Доктору завтра позвоню. А "падаю" сейчас......

Наташа, я бы тебя вылечил, мигом, но мне до ЛА 5 часов драйвать..

Еспрессо, доубле, должно помочь..

[Rodent]

Спите больше и гуляйте

Конечно, бороться с пониженным давлением можно и медикаментозно, однако я бы порекомендовал изменить сам взгляд на жизнь. Несмотря ни на что, забудьте про дела и начните наконец высыпаться – это одно из главных условий поддержания себя в форме. И если другим для полноценного сна хватает восьми часов, помните: вам требуется больше времени. А для того чтобы ночь приносила вам именно отдых, приучите себя к прогулкам на сон грядущий. Да-да, я слышал, что в России часто бывают сильные морозы, что совершенно не способствует приятному пребыванию на свежем воздухе, и все же относитесь к этому, как к лечению. Одевайтесь теплее. Не стойте на месте. В конце концов, вы привыкли к таким погодным условиям, да и зима довольно скоро закончится. Вернувшись домой, не забудьте проветрить комнату. Если есть возможность, чуть-чуть приоткройте на ночь окно – прохлада помогает сну, тогда как излишнее тепло, наоборот, мешает.


Зарядка и массаж

Думаю, если у вас гипотония, скорее всего вы полностью избегаете физических нагрузок. Что отчасти правильно – тяжелая атлетика в таком состоянии ни к чему хорошему не приведет. Однако простая утренняя гимнастика пойдет только на пользу.

Главное – проконсультироваться с ближайшим физиотерапевтом, какие именно упражнения подойдут в вашем случае, и не слишком усердствовать. Двадцати минут будет достаточно. После этого примите контрастный душ, который укрепит сердце и сосуды, активизирует обменные процессы, увеличит скорость циркуляции крови, не забыв растереть тело щеткой. Понижайте температуру плавно, не переохлаждайтесь, стойте под горячей водой дольше, чем под прохладной. Закончив процедуру, обязательно разотрите тело полотенцем, лучше жестким. И вскоре почувствуете, что состояние заметно изменилось в лучшую сторону. Из важных рекомендаций я бы советовал обратить внимание и на массаж, причем любой – от общего до водного, от профессионального до домашнего, какой по силам сделать любому из ваших близких.

Наконец, питайтесь правильно!

Я понимаю, что проще выпить чашку крепкого кофе, повторив процедуру несколько раз в день, и все же не могу назвать этот вариант лучшим. Полезнее ограничить потребление кофе утренним ритуалом, днем же и вечером заменить его чаем, черным с лимоном или зеленым – как вам больше нравится. И пусть вы улыбнетесь, но я бы не был французом, если бы не порекомендовал вам не пугаться небольших доз красного вина – конечно же не каждый день. И не предложил лечиться сыром. Общеизвестно, что соль повышает давление, но и жир – тоже. А так как в сыре есть и то, и другое, этот продукт отлично поможет вам не только утолить голод, но и сделает так, что вы взглянете на мир с гораздо большим удовольствием.

Поможет женьшень и лаванда

Если вы не хотите налегать на лекарства и не знаете, чем заменить кофе, обратите внимание на женьшень, девясил, боярышник, валериану и солодку. Помогают и эфирные масла, например лаванды, гвоздики, розмарина, жасмина. Если чувствуете упадок сил, капните пару капель на платок и подышите им несколько минут – это вернет вас к жизни

(с)

[NataliaLA]

Наташа, я бы тебя вылечил, мигом, но мне до ЛА 5 часов драйвать..

Еспрессо, доубле, должно помочь..

Телепартируйся

[_Август_]

Телепартируйся

Сломалось устройство, блин..можно, конечно, Скайп попробовать, "но уже не то" /с, само/

[NataliaLA]

Сломалось устройство, блин..можно, конечно, Скайп попробовать, "но уже не то" /с, само/

Обломал

[_Август_]

Обломал

I am so sorry..

Скайп айди давай короче..