В здоровом теле здоровый дух

[JollyRoger]

Знаешь, что интеренсо, так то, что человек может, делая физические упражнения, улучшать свое здоровье, а может и ухудшать. Все зависит от правильности выполнения.

Можно вообще нихрена не делать... главное чтобы правильно ничего не делать.

[abc]

Можно вообще нихрена не делать... главное чтобы правильно ничего не делать.

Тоже верно, хоть ты и издеваешься, но на самом деле, как говорит автор-доктор о тех кто неправильными действиями ухудшает свое здоровье, что лучше бы уж ничего не делали :D

[Annya]

короче, я попробовала контролировать своё дыхание - чтобы все правильно было. сначала - нет проблем, но где-то на полпути уже становится не до вдохов-выдохов, уже концентрируешься на том, как бы не умереть и добежать до дома. :lol:

[abc]

на полпути уже становится не до вдохов-выдохов, уже концентрируешься на том, как бы не умереть и добежать до дома.

Это и наблюдается у тех, кто бегает на побережье. Значит надо пойти пешком немного, дыша правильно, а отдохнув, продолжить бег.

[JollyRoger]

короче, я попробовала контролировать своё дыхание - чтобы все правильно было. сначала - нет проблем, но где-то на полпути уже становится не до вдохов-выдохов, уже концентрируешься на том, как бы не умереть и добежать до дома. :lol:

А у меня вдох (или выдох) на четыре шага, а то и на пять... и все через нос как учит хатха йога. Кстати само слово ха-тха означает Солнце и Луна... что в свою очередь - левая ноздря и правая...

[Annya]

Кстати само слово ха-тха означает Солнце и Луна... что в свою очередь - левая ноздря и правая...

аху@ть! кто бы мог подумать... не хочу я больше бегать, ну не для меня это. в бассейне лэпы плавать намного приятнее.

[JollyRoger]

не хочу я больше бегать, ну не для меня это..

Прально... чо зря суставы изнашивать. Лучше купи себе велик спортивный... чтоб попа кверху когда педали крутишь

[Annya]

имеется. уже четвертый год в гараже пылится.

[JollyRoger]

имеется. уже четвертый год в гараже пылится.

а че так... надо пиль стряхнуть, проехаться по округе. Пускай соседи завидуют.

[JollyRoger]

А я вот щас роликовые коньки с собой всюду вожу. По даунтауну Кливленда покатаюсь сегодня