Здесь мы будем тренироваться.

[Буржуй]

прямо на работе. после бега.

Во время бега полезней.

[реднек]

Пробежал я эти несчастных пол марафона. Время 1:50. Вобщем надо еще тренироваться. По трейлам буду бегать, там красиво.

[реднек]

[Alex_3112]

[реднек]

Нда. Там бежать приходилось в очереди?

)) Примерно. На фотке столбики с бумажками показывают примерное количество минут до старта (меряется реальное время по чипу прикрепленному к кроссовку). Народ рассосался через несколько миль, в начале было просто тесно бежать. Крутики побежали конечно первыми (а иначе как бы они сумели показать результат 1ч 04м.).

[смешно]

Пробежал я эти несчастных пол марафона. Время 1:50. Вобщем надо еще тренироваться. По трейлам буду бегать, там красиво.

как добежал, самочуствие?

[реднек]

как добежал, самочуствие?

Последних полторы мили были в горку и народ начал выдыхаться, половина перешла на шаг. Там было реально тяжело, в остальном как обычно при беге на 8 миль. Не порадовало то, что сразу за финишной линией толпа народу и пришлось почти остановиться, а хотелось перейти на медленную скорость чтобы восстановить дыхание. В итоге сбился на кашель. Если пойду еще, то надо раньше приходить чтобы хотя бы в первую минуту выбежать. (Хотя 6 утра уже и так зверство).

[смешно]

а как ноги, суставы, мышцы? ничего не болело, особенно на след день?

моё личное мнение, что не очень полезно бегать на такие длинные дистанции (13 миль), особенно по асфальту.

[реднек]

а как ноги, суставы, мышцы? ничего не болело, особенно на след день?

моё личное мнение, что не очень полезно бегать на такие длинные дистанции (13 миль), особенно по асфальту.

Мышцы поболели пару дней, но немного. За суставы я сам несколько переживал, но видимо сказываются регулярные пробежки, они не болели совсем. Но я перед этим бегал по 7-8 миль два раза в неделю. Надо обратно на велик для разнообразия.

[смешно]

Мышцы поболели пару дней, но немного. За суставы я сам несколько переживал, но видимо сказываются регулярные пробежки, они не болели совсем. Но я перед этим бегал по 7-8 миль два раза в неделю. Надо обратно на велик для разнообразия.

удачи тебе, береги колени, не перегружай.