Какое ваше любимое упражнение? И почему?

[Свинка-бу]

Канечно. Мне нравится рассматривать фотки чемпионов по этому виду спорта здесь:

фу.
а бег от плиты к холодильнику?
я быстро бегаю... честна честна...:6:

[rikitikitavi]

фу.
а бег от плиты к холодильнику?
я быстро бегаю... честна честна...:6:

От быстрого бега можно все каллории потерять, будешь как тростинка, как-то помедленне надо, с перекуром возле буфета. :34:

[nefertiti]

вот что-то интересное (похоже :rolleyes нашла в Интернете

Юрий Шапошников "Секреты Атлетизма"

здесь для мышц брюшногo пресса
http://fatalenergy.com.ru/Book/shapo...tletizma/4.php

упражнения для других групп мышц:
http://fatalenergy.com.ru/Book/shapo...izma/index.php



Например, такие там...

4. Лягте боком на скамейку так, как показано на рисунке. Закрепите ступни за неподвижную опору (ременную петлю), руки за головой. Опустите туловище вниз, затем вернитесь в исходное положение. Усложняйте упражнение, держа за головой гантели. Опуская туловище, делайте вдох, в исходном положении — выдох.



8. Ноги на ширине плеч, руки за головой. Проделайте круговые движения туловищем в левую сторону, затем в правую. Во время наклона туловища вперед делайте выдох, а прогибаясь — вдох. Упражнение можно усложнить, держа за головой отягощение.

[Srg Clock]

Для пресса есть прикольное упражнение несправедливо забытое - вращение обруча (hula hoops).

[смешно]

running (treadmill)
из-за того, что достигается наилучший результат за самое короткое время со сравнительно небольшим расходом сил (or it seems so)

и у меня.

[Srg Clock]

не туда вписал..