ЗДОРОВЫЙ СОН

[Babushka]

[quote="Slavcha"]

Обрати внимание на диету (поменьше сладкого, не пить спиртного, на ночь не курить - возбуждает нервную систему, плохой сон).
Сладкого не ем, спиртное не пью на ночь, не курю

Или такое бывает перед/вовремя месячных. Еще причина - беременность. :wink:
Отпадает

Ну и перенапряжение в предыдущий день могло быть. Организм не успел отдохнуть.
Не было ничего такого

[/эуоте]

Ну... :roll: Смена времен года еще так влияет иногда. Сейчас как раз похолодание начинается.

[Clavelina]

Ребята, сколько вам нужно ночью часов для здорового сна, чтобы проснутся отдохнувшим/шей?

Как минимум часов 8,но не всегда получается позволить себе поспать побольше

[Порyчик]

Со сном бяда! А дело в том, что не могу спать лечь сразу, обязательно надо почитать книгу/посмотреть телевизор/посидеть за компом. Потом смотрю: а время уже четвертый час утра! Вахъ!

[Bashmachnica]

Во сёня я спаланула до 3pm 8O

[LIL]

Во сёня я спаланула до 3pm 8O

Ого! 8O

[Leon93]

Обрати внимание на диету (поменьше сладкого, не пить спиртного, на ночь не курить - возбуждает нервную систему, плохой сон). Или такое бывает перед/вовремя месячных. Еще причина - беременность. :wink:
Ну и перенапряжение в предыдущий день могло быть. Организм не успел отдохнуть.
Я, кстати, где-то в Интернете вычитала, чтобы сон был лучше, нужно, чтобы было как можно темнее и тише. Хорошо вставлять в уши беруши и на глаза надевать специальные наглазники.

Наверное у меня месячные...даже в шапке-ушанке не высыпаюсь....Что делать? :oops:

[LIL]

Леон, надо купить прокладки Ультра! :D

[Leon93]

Леон, надо купить прокладки Ультра! :D

Анекдот:

Мужик привел знакомую домой с добрыми намерениями, но после бутылки водки не удержался , уговорил её несмотря на прокладки, барахтался всю ночь, а после всего уснул...Она тихонечко покинула его. Он утром просыпается, голова болит, ничего не может вспомнить. В доме все разбросано, кровь везде....
Он в ужасе" Неужели я кого-то вчера убил???" 8O
Потом глянул на себя в зеркало и добавил:" И сьел!?" :roll:

[химик]

Типа по теме - мне вообшем надо 6 часов в день что бы выспаться могу даже по частям но...
Если меня поднять до 8.00 утра - кирдык сколько не спал буду весь день вареный если в обед не покемарю хотя бы час

[Cheshire Chatte]

ой, и не спрашивай даже...вот вчера легла в 9 вечера, проснулась в 9 утра...и не выспалась... :oops: только что поспала час...и все равно не выспалась... :rtyu: :oops:

Может быть, это скрытая депрессия? Часто может выражаться просто повышенной усталостью и сон отдыха не приносит