Витамины

[Alex_3112]

Жара... на выходных у меня апельсиновый сок шел со скоростью коробка (2qt) в день. Это ж сколько там витаминов - подумать страшно!


Зимой все спокойно - достаю сок из холодильника, наливаю в стакан, пью не спеша. А теперь выхватываю коробку и прямо из горла делаю настолько большой глоток, насколько способен. Один раз уже коробки перепутал, и хлебнул таким образом молока. Но там тоже витамины!

[Olezhik]

Лета жара, апельсиновы сок с водкай.... хммм этош скока витаминов

[viktorsabade]

не знаю как витаминов а энергетика страшная:34:

[КошЫчка]

Мультивитамины- это по сути развод.

Месяц назад везде в новостях была статья-
что люди кто принимает витамины и антиоксиданты БОЛЕЕ предрасположены к некоторым сердечным болезням, простатиту, чем те, кто их не принимает.

а может всётаки на витамины налягают люди предрасположенные к болячкам всяким, а не наоборот )..
мульти витамины расчитаны на потребность среднего человека исходя из [recommended daily allowance (RDA)].. в витаминах и минералах.
берём к примеры витамин ц.. [rda=60 mg]...
берёте вы себе витамины с наличием 60 мг витамина Ц.. молодцы, организм подкрепили..
а тут преспичило, и вы 5 стаканов сока апельсинового с утра выхлебали? тогда что?
перебор.

[madV]

Вот все говорят, "надо принимать витамины кажды день". Мне интерестно, а вы принимаете витамины, какий и какий у вас произошли изменения в организме с того момента как вы стали принимать витамины?

Я лично витамины ненавижу, больше предпочитаю фрукты, овощи, но сам понимаю что всех необходимых веществ в фрукахт нет. Вот мне и стало интерестно какий витамины принимают форумчяни и каковы результаты...

принимаю регулярно. какой эффект не знаю, т.к. не сравнивал без витаминов и с.
но какой тут подвох может быть? организму нужны витамины - хорошо их все получать с едой, но за этим нужно следить (чтобы все). если не следишь, то легче всего принять дневную норму таблеткой. в день или через день.

я родных в России приучил принимать витамины - они говорят что болеть стали заметно меньше зимой.

[madV]

а может всётаки на витамины налягают люди предрасположенные к болячкам всяким, а не наоборот )..
мульти витамины расчитаны на потребность среднего человека исходя из [recommended daily allowance (RDA)].. в витаминах и минералах.
берём к примеры витамин ц.. [rda=60 mg]...
берёте вы себе витамины с наличием 60 мг витамина Ц.. молодцы, организм подкрепили..
а тут преспичило, и вы 5 стаканов сока апельсинового с утра выхлебали? тогда что?
перебор.

a какой вред от перебора витамина С?
у меня знакомый есть, который утверждает что его нужно принимать больше чем 10-кратную норму дневную. где-то он какой-то рисерч вычитал.

про это я не знаю, но вред то от перебора какой?

[madV]

Лета жара, апельсиновы сок с водкай.... хммм этош скока витаминов

а потом еще - блади мэри, чтобы овощную дневную норму покрыть! :evillaugh

[madV]

Жара... на выходных у меня апельсиновый сок шел со скоростью коробка (2qt) в день. Это ж сколько там витаминов - подумать страшно!

а калорий сколько... :rolleyes:

[madV]

info from the Mayo Clinic:

While multivitamins can easily supply needed nutrients, a recent report from the National Institutes of Health says that not enough evidence exists to make a firm recommendation for or against the use of multivitamins for disease prevention.

Who needs a multivitamin?


The best source of needed nutrients is a balanced diet. Doctors continue to recommend multivitamins for people whose health conditions, dietary choices, lifestyle habits or medications impede their bodies' ability to get or absorb proper amounts of key nutrients from foods. For example, people over age 60 are often encouraged to take a multivitamin. Aging can make it more difficult for the body to absorb vitamins such as B-12, a nutrient that may reduce the risk of anemia, and vitamin D, which helps maintain bone strength.


http://www.mayoclinic.org/news2007-mchi/3988.html

[nat123]

Ни знаю, я когда кальцый пью, у меня нокти растут как у собаки...