вкусные диеты

[Hoboken Girl]

Ну да!! Диета это утопия, надо питаться так что бы нравилось, но менять образ жизни и то как питаешься в целом.
Фрукты тоже один сахар в основном, так что не надо увлекаться.
ПС. От алкоголя тоже не стоит отказываться :евиллаугх

Насчёт фруктов - это правда, согласна, всё хорошо в меру. Маленькие порции ещё никому не вредили.
Ох, от бокала вина тяжело в конце тяжёлого рабочего дня отказаться, но если нада худеть, значит нада попытаться :sad:

[Alisa27]

в фруктах сахар непереработанный
это все полезные углеводы

[Lakomka]

вино, не вино, главное уменьшать калории.


ПС. И высыпаться!!!1 а не сидеть на форуме до з!;)

[Карина]

:mads:

[EUROPEAN]

Карина ты пробовала Аткинса? Хоть его и иногда ругают, но худеют только так. Правда я на себе пробовала вкупе с иглоукалыванием. Эффек был потрясающий. Я уже по моему тебе рассказывала.

[Карина]

Карина ты пробовала Аткинса? Хоть его и иногда ругают, но худеют только так. Правда я на себе пробовала вкупе с иглоукалыванием. Эффек был потрясающий. Я уже по моему тебе рассказывала.

да,рассказывала....


я вчера вычитала одну диету,ниче такая ...вроде :?
с сентябры начну

[FOLEY]

Алкоголики в основном худенькие...но надо за это дело серьезно взяться и не отвлекаться на всякий там закусон.

[dream fairy]

Я худела тем, что ела мало, но самое вкусное. Я например себе салаты делала с помидорами, огурцами и сметаной, или с курицей, помидорами, луком, авокадо, салатом, сухариками и сыром. Супы ела вкусные (мне щавелевый нравится)
Ещё с удовольствием поглощала салат из нарезанных свежих бананов, киви и клубники, только не смешивала, а аккуратненько так нарезала в кучки и из кучек брала по кусочку и с сырным творогом (cottage cheese).. мнямм. Правда в купе с этим пришлось идти в бассейн и на аэробику.
Лучше всего худеть медленно и долго, тогда организм привыкает к новому весу и держит его намного лучше.

[Карина]

Я худела тем, что ела мало, но самое вкусное. Я например себе салаты делала с помидорами, огурцами и сметаной, или с курицей, помидорами, луком, авокадо, салатом, сухариками и сыром. Супы ела вкусные (мне щавелевый нравится)
Ещё с удовольствием поглощала салат из нарезанных свежих бананов, киви и клубники, только не смешивала, а аккуратненько так нарезала в кучки и из кучек брала по кусочку и с сырным творогом (цоттаге чеесе).. мнямм. Правда в купе с этим пришлось идти в бассейн и на аэробику.


Лучше всего худеть медленно и долго, тогда организм привыкает к новому весу и держит его намного лучше.

аэробика - класс!

[Sarochka]

сколько ты весишь и сколько хочешь сбросить?