Мотивирующая тема или как обмануть природу

[Сиамчик]

МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ КАЖДОГО ДНЯ

Дни идут за днями. Будни сменяются выходными. И снова рабочая неделя. Время бежит так быстро, что порой не замечаешь ни дней, ни дат. Усталость. Безысходность. Депрессия. Знакомо ли вам это? Уверена, что да.

Это вполне объяснимо. Психологи доказали, чтобы всегда быть активной, радостной, веселой необходимо, соотношение ежедневных приятных и неприятных событий должно составлять 7:5. Если это не происходит то ваши негативные эмоции постепенно превращаются в глубокую депрессию.

Неприятности приходят сами, а вот чтобы найти что-то хорошее нужно очень постараться. Как это сделать? Что нужно сделать? Нужно этому научиться! В начале это будет сложно, но, как только это станет привычкой — вы никогда не пожалеете об этом!

Забота о себе как стиль жизни

Далеко не все женщины умеют заботиться о себе. Подавляющее большинство женщин — это универсальные солдаты которые работают полный рабочий день, заботятся о семье, детях, родных, помогают бабушкам, соседям и спасают соседских кошек.

В такой круговерти женщины отказывают себе в удовлетворении базовых потребностей: полноценном сне, питании, отдыхе, общении.

Каждая современная женщина должна научиться заботиться о себе. Для того чтобы быть успешной, привлекательной, красивой, любимой просто необходимо научиться уделять себе, и только себе время. Это не только физиологическая необходимость, это душевная радость.

Согласитесь, что:
- неспешный утренний душ,
- аромат любимого крема,
- возможность не спеша подкрасить глаза,
выпить кофе,
- почитать любимую книгу вечером,
- пообщаться с подругами после работы

очень важные и приятные мелочи которые удовлетворяют ваши физические и психологические потребности.

Чтобы вы могли заботиться о себе каждый день необходимо выделить конкретное время и ничем другим его не занимать. Это ваше личное пространство и никто, и ничто не должно мешать вам! Предупредите своих родных об этом, попросите помощи в заботе о детях или других домашних делах. Научитесь заботиться о себе, получайте удовольствие от простых, ежедневных процедур.

Благодарность как стиль жизни

Каждый день вашей жизни будет наполнен радостью и светом если вы приобретете хорошую привычку.

Очень подробно об этом написано в книг “Полиана” Элеонор Портер. Маленькая девочка оказавшаяся в сложнейших жизненных обстоятельствах нашла возможность быть благодарной за простые мелочи своей жизни. И именно это каждый день наполняло ее сердце радостью. Она смогла быть счастливой сама и помочь другим испытывать то же самое каждый день своей жизни.

Начните записывать на бумаге в конце каждого дня три вещи, события, случая за которые вы благодарны. Когда вы будете думать о том хорошем, что случается в вашей жизни, если вы будете благодарить Вселенную за эту вы заметите, что все больше хорошего происходит в вашей жизни.

Маленькие радости каждого дня

И конечно же не забывайте о маленьких приятных радостях для себя! У каждой из вас они свои.

Вы любите свежую выпечку? Обязательно каждое утро купите свою любимую булочку. Вы любите читать? Покупайте книги каждую неделю. Любите гулять под дождем — не отказывайте себе в этом.

Когда вы думаете о себе, когда вы сами, в первую очередь заботитесь о себе, вы обязательно найдете возможность порадовать себя. Самая красивая женщина — счастливая женщина. И вы можете это сделать своими руками.

[Сиамчик]

Творожный крем с льняным маслом

http://italianadom.ru/blogs/recipes/...lnyanym-maslom

[Сиамчик]

Секрет СЧАСТЬЯ

Утверждение, что мысль материальна, уже даже не является эксклюзивным знанием, которым в старину обладали лишь посвященные – маги и ясновидящие. Об этом ныне говорят и ученые, и даже берутся доказывать это опытным путем. Итак, сегодня мы поговорим о силе и энергии мысли, а также о магической силе благодарности. Один из самых важных законов Вселенной гласит – подобное притягивает подобное. Что сами излучаем, то в ответ и получаем. Поэтому очень важно не только уметь быть благодарным, важна и сама готовность человека на благодарность. Пусть состояние благодарения будет вашим постоянным внутренним состоянием. Ибо если мы не довольны, не благодарны за все, что дает нам жизнь – мы притягиваем все новые и новые проблемы.

Почему в народе говорят: «Пришла беда – отворяй ворота»? Не потому, что беда одна не ходит и обязательно тащит за компанию кучу проблем. Нет. А именно потому, что попадая в неприятную ситуацию, мы, как правило, начинаем сетовать, раздражаться, ворчать, высказывать недовольство, обсуждать, осуждать, тем самым подключаясь к каналам неудач, проблем и негатива. Подобное притягивает подобное! Но когда мы благодарны жизни, Вселенной, Богу, себе, людям, ситуациям, за все, что имеем – мы начинаем излучать благоприятные позитивные энергии, которые притягивают в нашу жизнь такие же благоприятные и позитивные ситуации, людей и тд.

Есть на эту тему показательный анекдот. Скорее даже некая мудрость. Один человек жалуется Богу – все плохо, все плохо. Денег мало, жена плохая, дети не слушаются, на работе бардак. Все плохо. Бог смотри на него и говорит: «Разве это плохо? Сейчас я покажу тебе, что такое по-настоящему «плохо». И усиливает все ситуации. А другой человек, не смотря ни на что, наоборот, говорит Богу: «Благодарю Тебя! Жизнь прекрасна!» И Бог ему отвечает: «Разве ЭТО прекрасно? Сейчас я тебе покажу, что такое «прекрасно»! И одаривает его всеми благами земными и вселенскими. Такой вот урок!

Начинайте ваш день с благодарности. Проснувшись, но еще не встав с постели, уделите себе 5-10 минут, для приятных и благотворных мыслей. Вспомните все приятные моменты прошлого дня и подумайте обо всем хорошем, что вы должны получить сегодня. Поблагодарите Вселенную за радость жить, любить, творить, просто – быть. Поблагодарите за кров и пищу (не все в этом мире имеют эту радость), поблагодарите за близких и родных. За возможности каждого дня, за все таланты, что вы имеете, за все закаты и рассветы, вдохи-выдохи, биение сердца. За умение чувствовать, наслаждаться, ощущать. За все материальное и не материальное, что вы имеете. Таким образом, ваш день начнется чудесным образом, и вот увидите – будет продолжаться в энергиях блага.

В течение дня, фиксируйте в себе чувства благодарности и радости, фиксируйте каждый приятный момент. Светит солнце, поют птицы, или вам кто-то улыбнулся, подал руку, открыл дверь… Замечайте и фиксируйте каждую приятность происходящую с вами. Чаще всего люди склонны фиксировать именно негативные моменты. Часто ли раньше вы запоминали и обращали внимание – сколько раз в день вам улыбнулись, сказали приятные слова, и т.д.? Но зато стоит произойти малейшему негативному событию – вы тут же подключаетесь к негативу и начинаете думать об этом, обсуждать с друзьями и коллегами, усиливая негативные энергии и притягивая в жизнь новые негативные события. Мы часто бываем цепки и хватки на негатив. Любим пожаловаться, попечалиться, желаем, чтобы нас пожалели. Все из той же нелюбви к себе, о которой мы говорили ранее. Нам так важно бывает, чтобы на нас обратили внимание, чтобы нас пожалели, что сами того не замечая, мы подсаживаемся на этот эмоциональный наркотик и неосознанно ищем в каждом событии что-то негативное, на что мы можем пожаловаться близким, получив очередную дозу сожаления, любви и заботы.

Начните заботиться о себе сами. Что излучаем, то и получаем! Помните? Излучайте любовь и благодарность. Ловите каждый позитивный момент жизни, думайте о нем с благодарностью, приумножая магнетическую энергию изобилия, процветания и любви.

ТЕХНИКА БЛАГОДАРНОСТИ (материализация желаемого)

Доказано – когда человек записывает информацию, это плодотворно и эффективно влияет на его подсознание. А подсознание – именно тот инструмент, который руководит нашими эмоциями и чувствами. Они же, соответственно, как магнит притягивают в нашу жизнь те или иные события. Так вот, чтобы наше подсознание лучше принимало наши сигналы и наши настройки – очень полезно их записывать. Заведите себе тетрадь, в которую вы будете писать аффирмации, настрои, благодарности. Возьмите за привычку хотя бы раз в три дня уделять себе любимым по 10-15 минут, садиться и работать с тетрадью.

Есть прекрасная техника исполнения желаний (материализации желаемого). Вы пишите (или мысленно повторяете) благодарность за то, что хотели бы иметь, но так, будто вы этим уже владеете

[Сиамчик]

[Сиамчик]

AnthoFaceMaskSetChocolateStrawberryMermaid.jpg

[Сиамчик]

Кальций – основа красоты

Человеческий организм нуждается во многих микро- и макроэлементах. Потребность в них разная, однако недостаточное поступление каждого компонента крайне негативно сказывается на общем физическом и эмоциональном состоянии человека. И пусть не сразу, но дефицит любого элемента отражается на здоровье человека в целом.
Одним из наиболее важных для организма минералов является кальций. Именно из него формируется основа нашего организма: кости, зубы, волосы и ногти. Поэтому недостаточное потребление кальция в первую очередь сказывается на внешнем виде человека: на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов, на осанке и пищеварении. Недостаточность кальция влияет практически на все жизненные функции человека.
Пациенты, у которых был обнаружен дефицит кальция, жаловались на выпадение и ломкость волос, ухудшение состояния ногтей (расслаивание и неровность ногтевой пластины), проблемы с зубами (кариес, пародонтоз, потемнение эмали и т. д.) Заболевания зубов влекут за собой проблемы с пищеварением, ростом и развитием человека. Эти процессы как снежный ком накапливаются и проявляются у человека общим недомоганием, что, в конце концов, снижает качество нашей жизни.
Кальций играет значительную роль во многих процессах в организме. Являясь универсальным посредником и регулируя самые разные внутриклеточные процессы, кальций принимает участие в обмене веществ. А ведь всем известно, что хороший обмен веществ – это залог здоровья и красоты.
Королевская осанка и грациозная походка – это тоже заслуга кальция. Ведь он – основной строительный материал наших костей. Поэтому дефицит кальция приводит к снижению массы кости и нарушению микроархитектоники (правильного строения) костной ткани, вследствие чего уменьшается рост, наблюдается искривление и деформация позвоночника, теряется линия талии.
Чрезвычайно важен для поддержания красоты и здоровья витамин Д – спутник кальция. Витамин Д – это жирорастворимый гормон, который образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Он регулирует уровень кальция в крови путем ускорения его всасывания из пищи в кишечнике, а также активизирует его повторное всасывание в почках. Витамин Д усиливает процесс образования и минерализации костной ткани и является основным в развитии здорового и сильного скелета. В большом количестве он стимулирует резорбцию костной ткани.
Недостаток витамина Д приводит к тому, что кости становятся тонкими, хрупкими или деформированными. Дефицит витамина Д также провоцирует ослабление мышечной массы, ухудшает нейромышечную координацию и, таким образом, увеличивает риск падения и переломов вследствие падения1.

Кальций + витамин Д = красота

Чтобы оставаться молодой, энергичной, иметь прекрасный внешний вид, необходимо обеспечивать организм необходимым количеством кальция и витамина Д. Поможет в этом сбалансированное питание и употребление продуктов, содержащих кальций и витамин Д. В силу разных причин это нам не всегда удается. Как же быть?
В таком случае врачи рекомендуют принимать препараты кальция. В составе препарата «Кальций-Д3 Никомед» 500 мг кальция и 200 МЕ витамина Д3. Этой дозы достаточно, что бы полностью удовлетворить суточную потребность организма в этом микроэлементе.
Клинические исследования применения лекарственного препарата «Кальций-Д3 Никомед» доказали, что он улучшает состояние волос и ногтей. После курса лечения 85% пациентов отметили прекращение или уменьшение интенсивности выпадения волос, показатели толщины и плотности роста волос прогрессировали. Все пациенты отметили улучшение качества ногтевых пластин, а у 70% ногти стали более крепкими, гладкими, перестали слоиться2.
«Кальций-Д3 Никомед» применяют для профилактики и лечения дефицита кальция и/или витамина Д. Пожилым людям врачи рекомендуют принимать «Кальций-Д3 Никомед Форте». Препарат содержит 500 мг кальция и удвоенную дозу витамина Д3 (400 МЕ) и предназначен для профилактики и комплексной терапии остеопороза. Остеопороз чаще встречается в пожилом возрасте. Однако врачей настораживает то, что за последние годы заболевание заметно помолодело. Поэтому людям с нерегулярным и/или неправильным, несбалансированным приемом пищи необходимо обратить внимание на данные факты и принять меры, чтобы наладить полноценное питание.
Чтобы гармонично развиваться, человеческий организм нуждается в разнообразных элементах и питательных веществах. Хороший обмен веществ гарантирует нежную кожу, гладкие и шелковистые волосы, красивые и ровные ногти, белоснежные и здоровые зубы, безупречную осанку. Поэтому каждый микроэлемент в нашем организме – залог красоты и здоровья. А кальций – в особенности. Помните об этом.

[Сиамчик]

Что сделать чтобы успокоить ум?

1. Необходимо сильно захотеть достичь спокойствия ума, поставить цель и прописать каждодневные действия, приближающие к данной цели
2. Стремление жить в благости (Саттве) и максимальное окружение внутри и снаружи себя Саттвой.
3. В течении полу года довести время уделенное для медитации с пяти минут до часа, как минимум. Превратить всю свою ежедневную жизнь в медитацию.
4. Контроль речи.
5. Как можно чаще бывать на природе.
6. Пить два литра воды в день.
7. Соблюдать здоровое и благостное питание:
· вегетарианство и сыроедение;
· свежеприготовленная еда (не разогретая);
· еда должна быть маслянистой и сладковатой;
· употребление цельных круп;
· регулярное питание в определённое время;
· важно принимать еду в осознанном состоянии ума и не переедать;
· не есть пищу приготовленную злыми, примитивными людьми и (или) приготовленную в грязном месте.
8. Регулярные дыхательные практики. осознанное дыхание.
9. Регулярное уединение.
10. Хатха-Йога.
11. Научиться терпеть.
12. Быть в состоянии «здесь и сейчас».
13. Уменьшение эгоизма и, как следствие, гордыни, жадности, вожделения и т.д..
14. Соблюдение моральных и нравственных норм.
15. Бескорыстное служение и деятельность на благо всех живых существ.
16. Выражать, как можно чаще благодарность, и не иметь претензии.
17. Иметь здоровый сон. Вовремя(рано) отходить ко сну и рано просыпаться.
18. Следовать режиму дня.
19. Жить в уединенном месте, как можно дальше от скопления людей.
20. Бывать в уединенных святых местах и где красивая природа. Уметь внутреннее и внешне отрешаться от общей массы людей.
21. Контроль чувств. Слушать
22. Саттвичную музыку, сатвичные лекции и тренинги.
23. Физические упражнения: плавание, ходьба, аэробные упражнения.
24. Уважение ко всем и в первую очередь - к учителю.
25. Развивать философский взгляд на жизнь. Видеть учителя и Бога в каждой ситуации.
26. Регулярно читать мантры, молитвы, священные писания.
27. Выбирать общение.
28. Посещять бани с температурой не более 80-90 С.
29. Регулярное посещение массажа или самомассаж головы, ног, рук.
30. Заниматься деятельностью согласно своему предназначению.
31. Не привязываться к плодам своего труда.
32. Максимально окружение себя Саттвой (благостью)
33. Одно из самых важных: выбирать общение с внутренне умиротворенными благостными людьми, духовными искателями.

Нет на это времени и желания?
Скоро придут болезни, неудачи в личной жизни и карьере, несчастная жизнь, отсутствие интуиции, удары судьбы, плохие отношения с другими людьми и т.д.

[Сиамчик]

271C854900000578-3017274-image-m-114_1427669381006.jpg

[Сиамчик]

[Сиамчик]

1403461703_1349030105_rabota.jpg