Мотивирующая тема или как обмануть природу

[Сиамчик]

АЮРВЕДА И МУДРОСТЬ ЗИМЫ

Долгие ночи и короткие дни зимы – это возможность дать нам отдохнуть. В это время обмен веществ в организме естественным образом замедляется. Такой отдых позволяет организму запастись энергией и питательными веществами высокого качества, которыми он воспользуется весной и летом. Чтобы пополнить резервы организма в зимний период, важно зимой пораньше ложиться спать. Большая часть болезней в зимнее время происходит от переутомления, истощения и чрезмерной нагрузки.

Согласно Аюрведе, зимой способность запасать протеины, жиры, минералы и витамины особенно велика. Зимняя диета должна быть богата питательными веществами, содержащимися в орехах, семенах, зернах, маслах. Зима - это период Ваты - период сухости и холода.

[Сиамчик]

АЮРВЕДА И ПСИХОЛОГИЯ: Контроль эмоций

Начать управлять эмоциями следует с оценки психоэмоционального состояния. Управление эмоциями ни в коем случае не означает их отсутствие. Важно лишь научиться осознавать свои реакции. Можно рассмотреть некоторые реакции, характерные для определенных типов конституции, а затем вы сможете наблюдать их в себе и по желанию корректировать.

Вспомните качества Вата-доши: легкость, холодность, подвижность. На эмоциональном уровне она проявляется в основном в виде страха, беспокойства, нервозности. Вата может выражаться по жизни в виде суетливости, каких-то ненужных движений, как сознательных (например, привычка теребить волосы), так и неосознанных (нервные тики). В уме Вата проявляется как беспокойство, невозможность сосредоточиться, непрерывный мысленный поток, в который мы вовлекаемся, не в силах его прервать...

Питта-доша горячая, легкая, изменяющая окружающую среду. Основная эмоция Питты - это гнев, раздражительность, нетерпимость. Люди чистого Питта-типа в прямом смысле «горячие» - они очень вдохновенно говорят, «загораются» идеями, мотивируют окружающих. Но, если Питты много, человек начинает буквально «вскипать», как кипящий котелок. На физическом уровне Питта-дошу очень легко почувствовать - вспомните моменты гнева: к лицу приливает кровь, в груди возникает жар...

Довольно несложно выявить эмоции, относящиеся к Капха-доше: тяжелой, неподвижной, устойчивой. Она проявляется в нас в виде лени, апатии, инертности, в противоположность остальным двум дошам, которым свойственно движение. Капха в чрезмерном проявлении тяжела и апатична, мыслительный процесс проходит тяжело, как говорят в народе, «туго». Депрессивное состояние тоже можно охарактеризовать, как проявление Капха-доши.

Важно уточнить, что выше описаны именно чрезмерные проявления дош. В каждом из нас присутствуют страх, гнев, инертность, и это абсолютно нормально. Цель жизни по Аюрведе - гармония и баланс, которых можно достичь, используя знания о проявлении дош на эмоциональном уровне. Причем, баланс - для каждого свой! Человек типа Вата по природе не склонен к лени, Питта - активен и инициативен, Капха - более основателен и натороплив. Те же принципы работают и для дуальных типов (Вата-Питта, Вата-Капха и т.д.).

Итак, первый шаг контроля эмоций - в том, чтобы осознать свои реакции на проявления окружающего мира. Часто ли возникает у вас страх, раздражение или апатия? Скоро Вы заметите, что осознание собственных эмоций позволяет легко их контролировать. Не зря говорят, что знание - сила.

Для этого нужно поставить себе задачу - ПОМНИТЬ о своей цели "я хочу уметь управлять собой". Самое сложное - вспомнить об этом тогда, когда Вы в жизни проявляете себя, общаетесь с кем-то. Особенно когда что-то выводит Вас из равновесия. Приучите себя выполнять упражнение "стороннего наблюдателя". Вся наша жизнь - игра как в театре. Большинство людей постоянно находятся на сцене и погружены в игру с головой. Представьте, как Вы смотрите на сцену из зрительного зала. Вы начнете объективно оценивать происходящее. Требуется выполнять всего лишь два дела - выполнение нашей "роли на сцене" и наблюдение за этим со стороны.

Следует также иметь ввиду, что в Аюрведе человек рассматривается комплексно. Это означает, что, если Вы решили скорректировать свое питание, стремясь к балансу, это отразится и на психоэмоциональном состоянии. И наоборот, начав с осознания своих эмоций, подключив затем диету с выбором правильных продуктов и напитков, вы сможете более эффективно и быстро уравновесить доши.

[Сиамчик]

МИФ: "МОИ ПРЕДКИ ИСПОКОН ВЕКОВ ЕЛИ МЯСО
Реальность: Ученые и натуралисты, в том числе и Чарльз Дарвин, выдвинувший гипотезу эволюции, сходятся в том, что древние люди были вегетарианцами (питались фруктами, овощами и орехами). На протяжении истории человечества наша анатомия не изменилась. Шведский ученый фон Линней отметил, что «внутреннее и внешнее строение человеческого тела в сравнении с другими животными показывает, что фрукты и сочные овощи являются естественной пищей человека».
Не будем трогать наших очень далеких предков, но давайте посмотрим, что составляло основу питания наших бабушек, дедушек, прабабушек, прапра… Может быть, чтобы быть здоровыми, сильными и рожать по 10 детей они каждый день ели мясо?
О слабом человеке на Руси всегда говорили: «Мало каши ел»!, а виноватых осуждали: «C вами каши не сваришь».
Зерновые продукты были самой простой, сытной и доступной едой. Это подтверждают такие пословицы как:
«Щи да каша – пища наша».
«Хлеб – всему голова».
«Хороша кашка, да мала чашка».
«Русского мужика без каши не накормишь».
«Гречневая каша – мать наша, а хлебушек ржаной – наш отец родной».
«Хлеб да вода – крестьянская еда».
«Хлеб на стол – и стол престол, а хлеба ни куска – и стол доска».
«Худ обед, коли хлеба нет».
«Бог на стене, хлеб на столе».
«Сколько ни думай, а лучше хлеба-соли не придумаешь».
«За хлебом все добро».
«У меня хлеб чистый, квас кислый, ножик острый, отрежем гладко, поедим сладко».
«Густая каша семьи не разгонит».
«Покуда есть хлеб да вода, все не беда».
«Хлеб – батюшка, водица матушка».
«Прежде ели просто, да жили лет со сто».
«Где пиры, там и немочи».
Итак, основу рациона наших предков составлял без дрожжевой хлеб!!! из муки грубого помола!!!, различные каши из цельного зерна, которое не варили а долго распаривали в печи, чтобы оно стало мягким (именно на кашах кстати вырастали былинные богатыри), овощи, фрукты (квашеная капуста и яблоки не переводились всю зиму), грибы, ягоды, орехи, квас, кисель (варили из овсяной муки), из бобовых – горох (он был у нас с глубочайшей древности), много зелени (мы забыли что такое суп из молодой крапивы, а оказывается, что в ней много железа), в т.ч. и дикие травы.
Мясо было большой редкостью! В основном все соблюдали христианские посты – четыре длительных периода постов и постный режим по средам и пятницам приводят к тому, что общее число постных дней в году превышает 220!
И не забывайте,что мясо ,рыба и яйца -это всего лишь три пищевых наименования,да и то не лучших с позиции энергетической их ценности, а всё остальное- это всё остальное. Поэтому крайне нелогично спрашивать,чем же питаются вегетарианцы,они питаются всем,кроме мяса рыбы и яиц и другой убойной пищи.

Простой пример.

Гречка с молоком: 100 гр. дают 500 килокалорий тепла, на их расщепление организм тратит 100 ккал, остаётся 400! Возьмём теперь мясо: 100 грамм мяса дают 400 ккал, на их расщепление и переваривание организм затрачивает 150, и на выходе остаётся 250! И это притом, что гречка с молоком — далеко не самая калорийная каша! О слабом говорят: «каши мало ел!», и никто не говорит: «мяса мало ел!». Или — «здоров, как бык», а не — «здоров, как волк или — как шакал»! Хищники вообще недолго живут. Просто человеческий организм не предназначен для переваривания мяса, и именно поэтому человеку на переваривание молока и растений требуется гораздо меньше энергозатрат. А по энергоёмкости растительные продукты не уступают мясным продуктам, а даже превосходят их.

15 серьёзных причин, чтобы отказаться от мяса.

1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях — 90 %. Таким образом, кпд мясной пищи (отношение энергии, полученной от усвоения мяса, к энергии, затраченной на его переваривание) весьма мал.

2. В мясе нет незаменимых другими продуктами аминокислот.

3. При оправдании потребления мяса ссылаются на то, что в мясе содержится витамин В12, которого лишены растения. Однако есть другие способы получения этого витамина - например, выработка микрофлорой кишечника на сыроедении.

4. Мясо содержит чужеродные нашему организму белки, которые угнетают полезную микрофлору.

5. Мясо излишне закисляет внутреннюю среду организма, что подавляет азотофиксирующие бактерии в дыхательных путях, меньше азота усваивается из воздуха, следовательно, увеличивается потребность в пище («жор»).

6. Излишнее количество белков и пуриновых оснований, содержащихся в мясе, образует в организме человека много кислотных остатков — мочевой кислоты, вызывая зашлаковку и отравление организма.

7. Мясо сильно загрязнено гнилостными бактериями, яйцами глистов. Кроме того, мясо убитого животного зашлаковано более чем 200 вредными гормонами, которые выделяет организм животного от ужаса, когда его ведут на убой.

8. Мясо содержит много экстрактивных веществ, поэтому излишне возбуждает аппетит, что ведет к перееданию.

9. Для переваривания мяса требуется 6-8 часов (овощей — 4, фруктов — 1), так что к следующему приему пищи это мясо не успеет перевариться полностью и частично начнет гнить.

10. Метан разрушает и витамин В6, контролирующий процесс роста клеток, и, становясь канцерогеном, откладывается в зашлакованной подкожной клетчатке в липомах, папилломах, полипах.

11. Не менее вредно и мясо рыбы (тот же трупный яд, кроме того, вся наша речная рыба заражена яйцами глистов).

12. Особенно вреден мясной бульон. «Укрепляющий» бульон фактически состоит из отбросов жизнедеятельности животного.

13. Все сказанное в полной мере относится и к мясопродуктам. Кроме того, колбасы, ветчина, сосиски содержат вредные добавки.
Пищевой желатин из костных отваров также вреден (сверхконцентрат).

14. После потребления мясной пищи возникает тяжесть, клонит в сон, возникает усталость, раздражительность. Развивается вспыльчивость, агрессивность.

15. Вот что заметил писатель и врач В. В. Вересаев о мясной пище («Записи для себя»). Когда в 20-е годы ему был назначен академический паек, то мяса хватало только на половину месяца. И тут он заметил, что в первые две недели в семье было типичное «мясное» настроение — тяжесть в голове, вялость. Когда же мясо кончалось, «появлялось желание работать, настроение делалось легким, тело подвижным».

Наиболее полноценной белковой пищей являются проросшие зерна: пшеницы и др. культур. Реже можно употреблять также сыр, творог.
Полноценная замена мяса — пророщенные зерна + молочные продукты,которые усваиваются человеческим организмом намного легче чем даже самые лёгкие и так называемые"диетические" сорта мяса.. Полный набор аминокислот, необходимых для синтеза человеческих белков, содержится в горохе, фасоли, бобах.Исключите из своего рациона всякое мясо и
будьте здоровы !

[Dafna]

[Сиамчик]

Судьба нас сама друг к другу приводит... Свою половину сам Бог нам находит... Ведь главное в жизни всему своё время... Быть в нужный момент и в нужное время...

[зёбра]

[зёбра]

Судьба нас сама друг к другу приводит... Свою половину сам Бог нам находит... Ведь главное в жизни всему своё время... Быть в нужный момент и в нужное время...

)))))
ты ж моя рыбка вуалехвостая

[nat123]

а я укладочку :115:

[Дженни]

В мясе нет незаменимых другими продуктами аминокислот.

- вранье

[Сиамчик]

Хотите, чтобы спина не болела? Тогда...

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира (смоковницы),
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок