хачю пахудеть на 10 кг

[Монашка]

В лифте, наверное, часто застревать стал. Вот и задумался... :rolleyes:

There is a very good architectural alternative, it is called STAIRS :evillaugh

[Дядя_Федор]

There is a very good architectural alternative, it is called STAIRS :evillaugh

Not if you work on the forty seventh floor and have to take a smoke break every hour... :D

[Монашка]

Not if you work on the forty seventh floor and have to take a smoke break every hour... :D

why not? ;)

[Дядя_Федор]

why not? ;)

You're running the risk of never actually getting to your work after the first break...

[Монашка]

You're running the risk of never actually getting to your work after the first break...

but you'll be very much fitted :evillaugh

[klukva]

а как мне эта сделать?
научити ката.

ето тебе нужно к Сарочке в тему заглянуть и с самого начала её прочитать . А мы здесь тока поправляемся, так что можем тебе тока дать совет как набрать 10кг.

[КошЫчка]

а как мне эта сделать?
научити ката.

[diet and exercise], и больше никак.. ешь йогурты на завтрак, и раздели свой ленч на 2 части.. одна будет обед, а одна ужин.. больше фруктов, воды.. кукам и тортикам скажи "ба-бай"... не пей газироффку, и больше ходи пешком. К лету будешь красаффчик :34:

[nat123]

Да я видела тибя худова и сейчас, худой сомпотнии. А ты бегай, вернее ходи 30 минут, проста бегай лапками...Надо просто чтоб кто-то пинал, дафай я буду грозна спрашивать - ты ходил па улицы сиводня? Я кстати знаю тётеньку маладую, симпотную, программерку, она бегаит 3-5 миль каждый день. В парки - какой у вас тама парк в Манхеттени? вот говорит очень хорошо. Но я на 5 конешна не решуся, а вот крук вокруг городишки уже счас пойду.

[химик]

Занимаюсь тем же самым - народ советовал бегать с ускорениями минимум мили по 2-3. Если делаешь ето на тренажере ставь режим <cardio>

[Милька]

Кот.
Я тебя отговариваю.
Да
да
нЭнада это тебе.