вкусные диеты

[Lakomka]

мне плоха и я никидинк

Почему Пандусик?

[Pandusika]

Почему Пандусик?

патаму чта я савсем малэнкий

[Lakomka]

патаму чта я савсем малэнкий

ты класный! :razz:

[Карина]

давайти без флуда!тема серьёзная!!!я страдаю!! :47:

[Lakomka]

давайти без флуда!тема серьёзная!!!я страдаю!! :47:

а я ни шутила. Я вот такую фигню делаю. Завариваю себе рис, и потохонько ем его целый день с водой и потом на обед себе салат покупаю.

[Карина]

а я ни шутила. Я вот такую фигню делаю. Завариваю себе рис, и потохонько ем его целый день с водой и потом на обед себе салат покупаю.

это мы проходили :( я продержалась так тока ч дня,а потом на еду пуще прежнего набросилась((

[Карина]

тока я без салата,голый рис

[Lakomka]

тока я без салата,голый рис

так надо же с удовольствием! я рис черным перчиком поперчила, и маслицем чуть-чтуь полила, и салатик с маслицем. Иногда с кусочками индюшки. Ведь прикол не в том чтобы что то там не есть, а просто сьесть меньше за день.

[Hoboken Girl]

давайти без флуда!тема серьёзная!!!я страдаю!! :ч7:

Карина, запариваться на диетах не нужно. Нужно исключить из питания сладкое, мучное, алкоголь, есть больше фруктов, овощей, пить больше воды. Как не прозаично это звучит, но перейти на такой образ жизни не так легко, нужно настроить себя, что в этот раз у тебя всё получится, ты сбросишь вес, а главное будешь наслаждаться процессом перемен. Занимайся спортом, особенно кардио тренировки, бег, велосипед, кикбоксинг. Жир нужно разтрясти кароче как можно больше. И не неделю сидеть на диете, потом наедаться опять, а поддерживать себя в форме, правильно питаясь и постоянно тренируясь.

[Lakomka]

Ну да!! Диета это утопия, надо питаться так что бы нравилось, но менять образ жизни и то как питаешься в целом.


Фрукты тоже один сахар в основном, так что не надо увлекаться.


ПС. От алкоголя тоже не стоит отказываться :evillaugh