Как бороться с повышенной раздражительностью?

[Чикага]

"мне начхать на поляков , русских, чатовцев, форумчан и других скучных персон определяющих свои качества по местоположению в одной системе" (с) :71:

доброе утро дарлинг

[High_Smily]

доброе утро дарлинг

Доброе, май дир :kiss:

[Чикага]

Доброе, май дир :kiss:

Внес на рассмотрение администрации предложение
но похоже оне ОФФ сегодня
а дисскуссия уехала в другую сторону

http://forum.russianamerica.com/f/sh...ad.php?t=60567

[High_Smily]

Внес на рассмотрение администрации предложение
но похоже оне ОФФ сегодня
а дисскуссия уехала в другую сторону

http://forum.russianamerica.com/f/sh...ad.php?t=60567

О! только что успела ознакомиться с твоими серьёзными намерениями!!! :leader: Я согласна!

[Чикага]

О! только что успела ознакомиться с твоими серьёзными намерениями!!! :leader: Я согласна!

С любовью не шутят(с)

[High_Smily]

С любовью не шутят(с)

:grum: прости... я тоже - совершенно серьёзна :kiss:

[Cherry29]

в метро, в автобусе, на хайвее и в супермаркете...
сранк пробовал на маркете!

Надо же какой хочухА :rolleyes:

[Zherebtsova]

Есть много способов бороться с раздражительностью: идеально - найти причины этого и с этим работать с психологом (огромное множество причин включая псих выгорание, депрессию и т.д.).
Ситуационно же можно использовать дыхательные техники (не сложно найти в гугле), глубокое телесное расслабление, есть тоже разные техники (даже в самой ситуации хорошо помогает), попробовать переключиться на другие эмоции (через воспоминания, через музыку, короче, то, что доступно), изменение своих мыслей (т.к. эмоции вызываются определенными мыслями, нужно определить какая мысль вызывает раздражение и проанализировать ситуацию с других сторон с заменой на другие мысли). Могу объяснить подробнее, если что-то заинтересовало.
Надеюсь Вам эти рекомендации помогут.

[Брюнетко]

афигеть

[Ben Dover]

Есть много способов бороться с раздражительностью: идеально - найти причины этого и с этим работать с психологом (огромное множество причин включая псих выгорание, депрессию и т.д.).
Ситуационно же можно использовать дыхательные техники (не сложно найти в гугле), глубокое телесное расслабление, есть тоже разные техники (даже в самой ситуации хорошо помогает), попробовать переключиться на другие эмоции (через воспоминания, через музыку, короче, то, что доступно), изменение своих мыслей (т.к. эмоции вызываются определенными мыслями, нужно определить какая мысль вызывает раздражение и проанализировать ситуацию с других сторон с заменой на другие мысли). Могу объяснить подробнее, если что-то заинтересовало.
Надеюсь Вам эти рекомендации помогут.

дада. я пытался расслабить все мышцы, и они все раслабились, но заодно с ними раслабился сфинктер. я сразу переключился на другие эмоции, но раздражение не проходит...уважаемая редакция!