Кто на диете? -2

[Aurbo]

Я съела на завтрак три яйца, больше ничего не хочу.

[Милька]

Я понимаю. Просто ты говорила, что 2500 кал - это дофига. Это на самом деле не так много, если есть калорийно содержащую пищу. 20 hazelnuts = 200 калорий.

дофика
если не двигаться много будешь толстеть
если вес на машинах в джиме делаешь (не просто кардио)
то наверное ок

[Сиамчик]

Я съела на завтрак три яйца, больше ничего не хочу.

чтоб похудеть надо открыть холодильник,почесать два яйца закрыть и пойти на работу

[Милька]

салат новый в рестике сожрала
мне понравился, дома делаю

щас с их меню нарою пикчу

[Милька]

я делаю его без бекона (он в салате такими крошками высушенными, мне лень делать)

[Сиамчик]

[Yurcha]

дофика
если не двигаться много будешь толстеть
если вес на машинах в джиме делаешь (не просто кардио)
то наверное ок

Если я буду вес на машинах делать, я наберу вес
У меня мышцы растут как на дрожжах на этих машинах

Я недавно докупила health profile у 23andme. Результаты генетического теста подтвердили это.

https://public.fotki.com/innab1/leib...399378865.html

[Милька]

в нужных местах наберешь
в других высушишь

вот как раз диетой и упражнениями (они не только на набор мышечной массы же, ну грубо, с малым весом и быстро делать если наоборот убираешь жир)

это классно, когда масса мышечная быстро растет

всяко лучше быть в весе, но мышечном
чем худой, но с неразвитой мускулатурой

[Yurcha]

в нужных местах наберешь
в других высушишь

вот как раз диетой и упражнениями (они не только на набор мышечной массы же, ну грубо, с малым весом и быстро делать если наоборот убираешь жир)

это классно, когда масса мышечная быстро растет

всяко лучше быть в весе, но мышечном
чем худой, но с неразвитой мускулатурой

У меня от природы развитая мускулатура. Малый вес я даже не чувствую. Все что меньше 80 lbs я выжимаю бесконечное количество раз и даже не устаю. А если выжимать больше - то я буду весить 300 lbs, как качок. Мне бег помогает.

[Yurcha]

я делаю его без бекона (он в салате такими крошками высушенными, мне лень делать)

Представляю сколько в этом салате калорий