Все про бодибилдинг

[gigil67]

Я ж не виноват что меня матушка с детства пельменями кормила. Двухпудовками я любил когда то жонглировать. В 80 -е призовые места занимал по гиревому спорту. А счас вот спина шалит. Надо бы мышечный каркас укрепить ...

[Лирик]

Почему сеть упражнений и разбивается на три различные группы, чтоб на сколько возможно не нагружать одни и те же мышца два дня подряд. Но один-два дня нужны на полный отдых - "перемену использования тела".

Я как раз пару месяцев назад сменил Omega fish-based complex на kryl oil. Разницы не чувствую. Мне глютамин очень помогает. Раньше после нескольких недель шестидневок все тело было как каменное и ныло. Теперь такого нет. Раньше так-же после определенного веса для biceps curl ныли сухожилья логтей, но комбинация MSM, Clucosamine Hcl and Chondrotin sulfate уменьшила эту проблему.

ха. традиционный подход. Я тож относительно недавно узнал откуда появилась эта система - сплит сешнс и вариациями по дням. На самом деле для нормальных людей / без химии / это не работает. Я, может, звучу категорично, но могу накидать кучу линков и книжек в качестве прувс - подход не эффективный совершенно. Эт оказывается пошло из интервью про бодибилдеров, а они совсем по другому работают над ростом мышц. Карочи, по сути, оптимальный вид тренировок совсем другой, оказывается.

Миракл не будет, крил оил хорош для сухожилий и связок, особенно для если экстрим нагрузка. Сложно оценить эффективность на глаз конечно же. По поводу омеги комплекса - я пробовал разные вариации - разницы не ощутил, однако остановился на код ливер оил - он дороговат, но через неделю все растет в два раза быстрее ))

Хондротин силфат никогд не пробовал. Сейчас заказал Sulfur Crystals, по идее это тот же MSM. Буду пробовать )

[Ben Dover]

ну я понимаю Квант - это дело его жизни. но остальные то "качки" --- вы понимаете, что озабочиваясь размером мускулатуры, вы просто идёте на поводу подсознания и пытаетесь увеличить вторичные половые признаки. отращивайте бороды как я. мужественно, но мнаого проще!

[Лирик]

Про тату забыл. А это практически замена рельефной бицухе.

[Sixteen]

может у виталюска это тоже дело жизни.
вон он, шесть раз в неделю в джиме. как касманафт.

[Quanty]

ну я понимаю Квант - это дело его жизни. но остальные то "качки" --- вы понимаете, что озабочиваясь размером мускулатуры, вы просто идёте на поводу подсознания и пытаетесь увеличить вторичные половые признаки. отращивайте бороды как я. мужественно, но мнаого проще!

Самое смешное, что все эти глютамины, креатины, л-карнитины нихера не работают. Натуралы впахивают, травмируются, ищут новые добавки, ведутся на рекламы (где с плаката улыбается по уши заряженный химик и держит в руках банку заветного говна), чтобы "набрать" за год 3кг сало-воды и прибавить в жиме 5lbs.

[vitalysk]

ну я понимаю Квант - это дело его жизни. но остальные то "качки" --- вы понимаете, что озабочиваясь размером мускулатуры, вы просто идёте на поводу подсознания и пытаетесь увеличить вторичные половые признаки. отращивайте бороды как я. мужественно, но мнаого проще!

Ты торчишь от мужества бороды. Мне приятно, когда меня рассматривают женщины на пляже и факт, что я могу танцевать по шесть часов на фестивалях. Глупо не получать удовольствие, если ты нашел способ и он никого не обирает.

[Miami Vice]

Я вааще никогда не дружил с гирями, аппаратами, качкованием и т.п. Для контроля калорий (кроме правильного питания ессно) - бег 2-3 мили в день, 5-6 раз в неделю, для тонуса организма - плавание до мили в день, 4-5 раз в неделю. Зимой ессно меньше бега и больше бассейна. Ну и там пуш апс, сит апс и т.п. ессно тоже, сеты по 50-100-200 раз (ессно в начале 30-50 а 100-200 после скока та там месяцев). 20+ лет так провел в таком режиме пока 45 не стукнуло. Сейчас на том резерве выплываю - колестерол 150, давление в норме.

[vitalysk]

Нет. Зачем? Ведь есть test, deca, winnie, masteron, bold, tren...которые, в отличии от sarms, более эффективны и проверенны временем.

Да, но от них побочные эффекты, которых нет у последнего поколения SARMS.

[Sixteen]

маями, зато тебя на пляже женсчены нирассматривают.
а виталюска рассматривают. разные бабышки ультрабагатыя.