кюриг. вредно или так себе?

[Амазонка]

А это точно тренажер гремит?!

Думаешь хрудь девичья?

[Mozgotrepka]

А это точно тренажер гремит?!

кости, думаешь? ))) я ж не бегаю. на днях мужик рядом (в джиме) бежал, может пузо так тряслось ? )))

я в джим записалась. поздравьте их.
я уже раз 5 записывалась, не ходила ни в один ))

схожу раза 3, похожу на тредмиле и бросаю. но плачУ потом исправно с год-два

[CAPRI]

не только - там нагрузка на суставы очень большая , которая как раз критична с возрастом. ( да и на позвоночник тоже ).
Быстрая ходьба ( не обязательно скандинавская ) в самом деле лучше.

С возрастом?

Поэтому такое число школьников внезапно умирает во время кросса?

Бег - это дикая нагрузка на сердце, не говоря уже обо всем прочем.

Именно поэтому француженки поддерживают форму быстрой ходьбой, а не бегом.
В любом возрасте.

К слову, в Европе именно среди француженок наибольшее число долгожителей.

[CAPRI]

Ты про нагрузку на колени? Если трусцой, то можно

Я про нагрузку на всё, на сердечно-сосудистую систему в первую очередь.

[MariLi]

кости, думаешь? ))) я ж не бегаю. на днях мужик рядом (в джиме) бежал, может пузо так тряслось ? )))

Ага, о костях и подумалось, но раз мужик бежал, то там может и что-то другое бремчало

[Амазонка]

Я про нагрузку на всё, на сердечно-сосудистую систему в первую очередь.

Если без подготовки сразу пробежать кросс, то можно конечно и концы отдать. А если системно бегать, и постепенно увеличивать нагрузку, а не сразу, то бег один из лучших кардио-стимуляторов. Очень полезен для всей сердечно- сосудистой системы.

[Mozgotrepka]

Ага, о костях и подумалось, но раз мужик бежал, то там может и что-то другое бремчало

разве что об пузо )))

а у тебя тредмилы не бренчат?

[MariLi]

[nefertiti]

Так, чтоб знали, патаскухи...

Для кошки, в gyме хорошо threadmeal, stairmaster

[CAPRI]

Если без подготовки сразу пробежать кросс, то можно конечно и концы отдать. А если системно бегать, и постепенно увеличивать нагрузку, а не сразу, то бег один из лучших кардио-стимуляторов. Очень полезен для всей сердечно- сосудистой системы.

В школе уроки физкультуры регулярны...