Фото Форумчан - 3

[Лирик]

Дурак. Дерево - источник силы. Прижмись к нему- силу получишь.. Ой, да откуда тебе о деревьях знать, дитя пустыни?

кто бы говрил.. пока ваши на них сидели, мы их уже поливали и культивировали.
подумай, почему есть грУши. тото же

[Izolda]

кто бы говрил.. пока ваши на них сидели, мы их уже поливали и культивировали.
подумай, почему есть грУши. тото же

не смеши.

[Сиамчик]

А куни кому бы забацал? дерево не в счет.

[Quanty]

image.jpeg

надо повторить. может солнышко поможет

[Тая]

у Кванти такие руки накачанные, а я качаю качаю руки и почти нет никакого результата, хочу чтоб были на руках тоже небольшие мускулы,не могу понять , неужели без всяких там добавок нельзя этого добиться или может ещё мало времени прошло

[Quanty]

у Кванти такие руки накачанные, а я качаю качаю руки и почти нет никакого результата, хочу чтоб были на руках тоже небольшие мускулы,не могу понять , неужели без всяких там добавок нельзя этого добиться или может ещё мало времени прошло

если действительно качаешь и не видно результата, значит что-то мешает его увидеть. это что-то скорее всего жирок-с сядь на диету. если не хочешь мудрствовать, то оставь ту же диету, что у тебя сейчас, но просто урежь углеводы на 50% e.g. если ешь что-то там с рисом, то вместо обычной порции риса съешь только половину и т.п. И сдвинь ужин на час назад/раньше, тоже важно. Попробуй недели 3, и посмотри если будет результат.

[Тая]

я конечно могу сесть на диету, для меня не составит труда скинуть ещё килограмм 8-9,но я не хочу быть дистрофиком тоже,вот сегодняшняя фотка, я вроде не заплыла ещё жиром
Attachment 89039

[Тая]

Попробую меньше жрать как ты посоветовал, посмотрю потом результат
главное если я совсем мало буду есть, чтоб мне хватало сил качаться

[nataliao]

Попробую меньше жрать как ты посоветовал, посмотрю потом результат
главное если я совсем мало буду есть, чтоб мне хватало сил качаться

Я не думаю , что тебе надо худеть. По моему, ты в нормальном весе. Все пропорционально. Может вес немного добавить, когда руки качаешь?

[Quanty]

Попробую меньше жрать как ты посоветовал, посмотрю потом результат
главное если я совсем мало буду есть, чтоб мне хватало сил качаться

есть мало нельзя и это неправильно. да, попробуй (ты действительно нежирная, просто руки проблемная область. что типично для теток)