Мотивирующая тема или как обмануть природу

[Dafna]

[Fursetka]

Фразы подруг

- Подожди меня
- Хватит ржать, достала
- Зайдёшь за мной
- Подержи сумку
- Ты собирайся, а я пока почту проверю
- У тебя есть салфетки?
- Я тебе сейчас такоооое расскажу
- Ты задания выполнила?
- Неет, я думала, эти ты сделаешь - черт
- Подожди, я на каблуках
- Пошли со мной в туалет
- Дай мне один наушник
- Ты завтра на каблуках?
- Возьми завтра фотик
-Классная фотка, я же фоткала
-Скинь переписку.
-Выходи быстрей, чтоб я тебя не ждала.
-О, зеркало!
-Поговори с ним насчет меня, только не пались
-Поговори со мной по телефону, пока я до дому дойду, а то мне скучно.
-Вот ты дура, надо было меня слушать.
-Знаешь, как он сделал? -Вот встань, я тебе покажу
-Он такоой хороший. -Ты достала уже!
-Фоткай быстрей, пока лицо нормальное.
-Фу, у меня такие толстые ноги. -Ты дура, на мои посмотри!
-Я таак тебя люблю!— что опять тебе надо?
-Не дыми на меня!
-Я не с ней.
-У меня на голове точно всё нормально?
-Ты уже говорила.

плин, 100%

[Dafna]

плин, 100%

и у меня совпало

[Dafna]

Хозяйке на заметку

http://aif.ru/health/article/16474 - вce диeты миpa
http://bigworldclub.com/diet/ - мнoгo диeт
http://dihttp://www.edimka.ru/cgi-bin/kl.pl - кaтaлoг диeт пoxyдeния
http://www.edimka.ru/cgi-bin/kl.pl - кaлькyлятop pacxoдa кaлopий (клaccнaя вeщь)
http://www.kedem.ru/calc/ccf/index.html#l742 - кaлькyлятop кaлopийнocти
http://www.abgym.ru/article/119/ - кaлopийнocть гoтoвыx блюд
http://100vitaminov.ru/vitinfood.php - витaмины в пpoдyктax питaния (этo интepeccнo)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=55&pa... - для тex, ктo гoлoдaeт ( пpaвильный выxoд из гoлoдaния)
http://www.drdautov.ru/op/6.htm - витaмины
http://www.slender.com.ua/article_info.php/articles_... - yчитывaйтe кaлopийнocть пищи, кoтopyю eдитe
http://www.nsp.kharkov.ua/health/calories.html - клaccнaя тaблицa кaлopийнocти
http://updiet.info/tablitsa-kaloriynosti/ - eщe oднa тaблицa кaлopийнocти и вooбщe oчeнь xopoший caйт в пoмoщь xyдeющим
http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/energozatraty.shtml - pacxoд кaлopий
http://updiet.info/razdelnoe-pitanie/ - paздeльнoe питaниe
http://fatburning.ru/search_163ef777b7fa3325b0d24657... - вce, чтo xoтeли знaть o пoxyдeнии
http://www.galya.ru/uregistration/diets/diet_page.ph... - пoлeзныe coвeты кaк пoxyдeть
http://www.maminaeda.ru/taxonomy/term/126?page=1 - любитeлям кeфиpa
http://www.otveday.ru/recipes_list/51/ - peцeпты oвoщныx cyпoв
http://milkfoods.ru/ - блюдa из мoлoчныx пpoдyктoв (клaccный caйт)
http://www.fastrecept.ru/diet/19680/ - диeтичecкиe cyпы
http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/index.html - диeты
http://www.tatosha.ru/ - диeты
http://www.kak-pohudet.ru/ - диeты
http://www.myjane.ru/diets/ - диeты
http://www.slim.ru/?IdItem=31&Module=pages - вce o пoxyдeнии
http://www.arabio.ru/dieti.htm - eщe диeты
http://www.mycharm.ru/diets/ - и eщe диeты
http://www.dietaonline.ru/ - oнлaйн диeты
http://www.justlady.ru/diet/ - кaк быcтpo пoxyдeть
http://www.welcomediet.ru/diets - Диeтoлoг Иoнoвa, oбзop пoпyляpныx диeт
http://fit.w-world.ru/ - фитнecc и диeты
http://www.dieta.ru/ - пoxyдeниe
http://www.dietalite.ru/ - диeты для пoxyдeния
http://10diet.net/ - 4 шaгa к цeли
http://www.dietky.ru/ - нaвигaция диeт
http://www.poedim.ru/ - пpaвильнoe питaниe
http://www.dietplan.ru/ - диeт плaн
http://dieta-plus.com.ua/ - диeтa +
http://www.tiensmed.ru/fat12.html - диeты пoлнaя инфopмaция
http://www.gurmania.ru/p.php/6/ - гypмaния, диeты
http://www.dietportal.ru/ - эффeктивныe диeты
http://www.dietpitanie.net/ - лeчeбнoe питaниe и диeты
http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=28 - xyдeeм вмecтe
http://forum.torzhok.info/index.php?showtopic=2855 - фopyм бoльныx aнopeкcиeй
http://www.forum.portal-tgma.ru/index.php?showtopic=... - eщe oдин фopyм
http://www.liveinternet.ru/community/eating_disorder... - бoльныe aнopeкcиeй и бyлимиeй
http://forum.homenet.kr.ua/index.php?showtopic=9112 - aнopeкcия и бyлимия / фopyм
Таблица совместимости при раздельном питании
http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe
Калькулятор каллорий
http://10diet.net/tablica-kalorii.html
http://www.n-ergo.ru/calc/calc.php
http://www.culinars.ru/calories.html
http://www.kedem.ru/calc/ccf/
Калькулятор расхода калорий
http://www.edimka.ru/cgi-bin/kl.pl
Индекс массы тела
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php
Кремлевская диета
http://kremldiet.com/
Народная медицина
http://folk-med.ru/
Диетология. Пищевые свойства продуктов питания
http://www.dietol.ru/
Калькулятор суточной потребности витаминов
http://www.vitamini.ru/encyclopedia/vitaminscalc.aspx
www.dukan.ru -- рассчитать правильный вес и свою программу по снижению

http://blydo.ru/
http://correct.bestfitnes.ru/
http://www.hudeika.ru/ves.html
http://www.calories.ru/ - тут можно найти массу продуктов
http://supercook.ru/2-vitamin.html
http://dieta.computer.md - Сайт о правильном питании и специальной диете.
http://www.brinlessons.ru/ - видео уроки. Диета, программа тренировок, жиросжигатели, БАДЫ и Т.Д.
http://www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets.html --Энциклопедия лечебных диет.

[Dafna]

[Dafna]

понравилась статья психолога на тему как воспитывать мальчиков.
тут запостю

У меня тоже растет мальчик. Ему уже семь. И мне бы очень хотелось сказать здесь что-то новое, свежее, небанальное. Боюсь, не получится. Я сама во многом двигаюсь на ощупь. Есть вещи, на которые я опираюсь и которые меня здорово поддерживают. Но вы их прекрасно знаете и без меня.
Как говорится, идеального мужчину можно только родить самой. Живет, живет в нас тоска по идеалу. Идеальный – значит рыцарь. Трудяга. Каменная стена. Хозяин слова. Читатель мыслей. Плечо! А еще внимательный, заботливый, мужественный, надежный.

Чтобы мальчик вырос таким, его надо таким воспитывать. А у нас обычно хотят построить красивый город, а вместо этого роют землянки: мечтают об ответственном и деятельном сыне, который к чему-то стремится и чего-то добивается, а сами, отнимая инициативу, «переделывая», критикуя и стыдя, делают его сомневающимся, несамостоятельным и привыкшим исполнять чужую волю.

Чтобы мальчик вырос (бог с ним – с «настоящим мужчиной») просто хорошим человеком, которому нравится жить, ему (как, впрочем, и девочке), очень важны:

1. Любовь, внимание, телесный контакт. Через мамину любовь, мамино отношение, ее чувства, ее взгляд ребенок учится любить и принимать себя. Прикосновения, обнимашки, добрые слова – самое убедительное свидетельство того, что он дорог и ценен.

Нашим мальчикам фатально не везет. Их с детства приучают к тому, что надо быть «настоящим мужиком», не плакать, не ныть и уметь держать удар. А потому часто мамы (а папы и подавно) буквально обкрадывают сыновей своей лаской, ограничивают объятия и поцелуи, стыдят за слабость, слезы и неумение постоять за себя. В итоге, целостность личности у таких мальчиков нарушается: ее «женская» часть (умение проявлять нежность, сочувствие, сопереживать, показывать свою боль) не развивается, отмирает. И вырастают потом «настоящие мужики», да, неспособные ни проявить свои чувства, ни понять чувства другого…
А потому целуйте своих мальчиков (девочек, конечно, тоже), прижимайте к себе, не отрицайте их «женственность», их чувства, не бойтесь, что они вырастут неженками. Любовь – это самое главное, что вы можете им дать».

Любовь – это не вседозволенность. И это не сверхконтроль. Не гиперопека. Не слепое самопожертвование («я посвятила тебе всю себя!»). Любовь – это глубокая теплая привязанность, это душевный отклик, это близость, это способность быть рядом, когда нужно, и отпустить, когда придет время.
Говорят, безграничная материнская любовь портит ребенка. Это не так. Она портит только в том случае, если безгранично любя ребенка, мы не любим и обкрадываем себя, забывая о своих потребностях, интересах, благополучии, если малыш только поглощает нашу любовь. Научиться любить он сможет лишь тогда, когда будет видеть: родители очень любят его, но при этом также они любят себя и они любят друг друга.

Мне кажется, это важно: выросший из мальчика мужчина будет способен на глубокие, близкие, искренние отношения с женщиной тогда, когда он выстроил эти отношения со своей матерью. И в них, в этих отношениях, есть привязанность, есть уважение, есть автономность, и нет манипуляций, нет размывания границ и инверсии ролей (когда сын становится «эмоциональным супругом» матери, если у нее самой нет мужчины или мужчина есть, но с ним все сложно).

2. Признание – его достижений, побед, его «хорошести», того, что он может, способен, достоин. Это позволяет ему чувствовать себя значимым, уверенным, успешным. Мои клиенты-мужчины (буквально каждый первый) страдают от того, что когда-то в детстве они не были признаны своими родителями – в первую очередь, отцами. Их подавляли, критиковали, обесценивали. В них не верили. На них отыгрывали свои травмы. Они не услышали таких нужных, таких вдохновляющих слов: «Я горжусь тобой, сын, ты – замечательный!»
Непризнанным детям очень тяжело психологически вырасти и стать зрелыми взрослыми. Они зависимы от чужих оценок, сомневаются в себе и постоянно, любыми способами (в том числе обесценивая других) пытаются доказать, что они есть, они существуют и на что-то способны.

3. Опора и защита. Я уже как-то писала: у нас очень рано детям внушают, что отстаивать свои интересы и уметь постоять за себя они должны сами. Это неправильно. Ребенку любого возраста, хоть новорожденному, хоть подростку, нужно чувствовать, что он защищен (не теплично огражден, а именно защищен), что ему есть на кого опереться и у кого – если нужно – попросить помощи. И помощь придет. Выросший в поддерживающей среде мальчик со временем сам становится тем, кто умеет защищать – свои ценности, свою семью, своих детей.

4. Уважение особенностей и различий, принятие.
Наши дети в чем-то на нас очень похожи, а в чем-то совсем нет. И это «совсем нет» позволяет им быть уникальными и неповторимыми. Чтобы ребенок рос в гармонии с собой и имел возможность проживать свою жизнь, его неповторимость, его непохожесть на других (в том числе на нас самих) надо признавать и уважать, а не изживать и выкорчевывать.
Мой Гриша, например, очень на меня похож – такой же солнечный, жизнерадостный, ровный. Растить ребенка, который почти копия ты (в лучших своих проявлениях), которого ты понимаешь и чувствуешь как себя – очень легко и приятно.

Сын моей знакомой, наоборот, - копия ее муж, с которым у нее были изматывающие отношения и мучительный разрыв. Еще там было много замороженной, непроработанной обиды, невольно выливавшейся на того, кто так похож на бывшего мужа – так же ходит, смотрит, говорит и держит ложку.
Моей знакомой понадобилось много времени и большая внутренняя работа – чтобы сквозь завесу раздражавших ее черт разглядеть в своем мальчике не тень отца, а отдельного настоящего человека, начать узнавать его (именно его), замечать и поддерживать все хорошее, светлое, индивидуальное.

5. Право на собственное мнение, свои занятия и планы, увлечения и мечты, свой выбор и свой путь.
Нашим мальчикам нужно дать возможность заявлять о себе, проявлять самостоятельность, иметь свои взгляды, спорить, отстаивать что-то для них очень важное и дорогое. Принимать собственные (даже ошибочные на наш мудрый родительский взгляд) решения, не соглашаться, поступать по-своему и встречаться с последствиями своих действий. Только так они смогут вырасти самостоятельными, ответственными и уверенными в собственных силах.
Вы спросите, какие решения может принять 3-х (5-ти, 10-ти) летний ребенок? Любые из текущей жизни, которые не угрожают его жизни и здоровью (и жизни и здоровью окружающих): обедать или отправляться нагуливать аппетит до ужина, делиться ли игрушками в песочнице, с кем дружить и какую секцию выбрать.

6. Модель зрелого мужского поведения, отношения, взросления.
Чтобы стать мужественным и сильным, нужно иметь перед глазами хороший пример. Нужно иметь того, на кого захочется быть похожим. С кем можно разделить свои «мужские секреты» и увлечения. Кто покажет, как относиться к работе, любимой женщине, самому себе. Как действовать, общаться с людьми, строить отношения, разрешать конфликты, делать выбор, достигать целей, устанавливать границы и правила. Кто не будет одергивать, стыдить, бить по рукам и бояться конкуренции, а будет играть, поддерживать, поощрять инициативу и признавать.
В самом лучшем жизненном варианте этот человек – отец. А если в силу тех или иных обстоятельств отец не может быть таким примером, им может стать отчим, дед, крестный, дядя или (и такое бывает) тренер в спортивной школе.

7. Отсутствие завышенных требований и амбициозных ожиданий (мой ребенок должен быть самым лучшим/самым успешным/отличником/чемпионом/гением). Они очень опасны. И в первую очередь тем, что любви к ребенку за ними нет. Ребенка не любят. Его идеальный образ лелеют и любят, а его самого, живого, такого, какой он есть – нет. И он это чувствует! Не понимает, не осознает, но чувствует. И с этой внутренней болью, задушенной, замурованной, часто даже безотчетной, ему предстоит прожить, возможно, всю жизнь.

Фразы, которые нужно забыть мамам, папам (и бабушкам) мальчиков:
- У тебя не получится (ты не сможешь, ты не сумеешь), дай я!
- Мал еще свое мнение иметь!
- У тебя нет прав, одни обязанности.
- Не лезь (не трогай, не делай) – разобьешься (поранишься, заболеешь)!
- Что ты хнычешь как девчонка? Ты можешь! Иди и делай.
- Как тебе не стыдно?! Ты ж мужик! Мужчины не плачут (не боятся).

Мужчины – плачут. От радости, от горя, от боли. Это не стыдно. Пожалуйста, не запрещайте вашим мальчикам плакать. Не запрещайте бояться. Не запрещайте злиться. Не заставляйте их вытеснять и блокировать свои эмоции, подавлять переживания и загонять внутрь душевную боль. Лучше учите осознавать свои чувства, называть их и переживать. И тогда они вырастут сильными, здоровыми. Настоящими.

[Dafna]

[Dafna]

[Dafna]

[marfa1]

Дафна, зачем тебе в мотивирующей теме заметки дамы, поливающей всё какашками?