кто на диете ?

[Bashmachnica]

мне на машине нагрузка не нравится, потому что сама машина едет под тобой
а на улице ты должен отталкиваться сам
и да, устаешь на улице больше, это факт

да, и на машине хамстринги не работают как на улице.
просто я хотела свои ёинты это самое. сберечь?
ну а для нагрузки можно увеличить инклайн.

[Fursetka]

что там вырабатывается?
больше спишь, меньше времени на еду
но на аппетит это никак не влияет

да влияет. почтай про это.

[Lakomka]

А как я питаюсь? Я не ем гарбидж-проссесд фуудс, животный жир, ем углеводы в целом комплексные а не белую муку и тп.
У нас очень все и вкусно и красиво просто мы едим стаф гуд фо бади.
У меня в Новосибирске Подруга, Олеся, так у неё два мальчугана, она очень здоровая, с офигенным телом. Она питается симилар как и я. И бегает и поднимает штанги.
В моем зале беремменные тоже есть, они ходят на тредмиле. Это очень полезно.

ты считаешь ето здорово есть проиновые шейки И барс когда беременный?

все остаьное кончено по осмнотрению...

а какже без животного жира????

[Милька]

я думаю касается
мне иногда очень хочется спать просто глаза слипаюца
а сьем ченибудь и опять бодрячок

у огранизма типо стресс из за недостатка сна (ну если только сам человек по себе мало спит, есть такие огранизмы)
стресс заедается

не знаю, найду ли я сейчас онлайн

но это исследование
в том числе на крысках проверили

[Lakomka]

у огранизма типо стресс из за недостатка сна (ну если только сам человек по себе мало спит, есть такие огранизмы)
стресс заедается

не знаю, найду ли я сейчас онлайн

но это исследование
в том числе на крысках проверили

надо боьше спать.... да-да-да

[Bashmachnica]

что там вырабатывается?
больше спишь, меньше времени на еду
но на аппетит это никак не влияет

Единственный гормон которых способствует скапливанию жира-инсулин. Может когда не спишь организм вырабатывает инсулин?
Блин, я сплю по 9 часов.

[Lakomka]

у меня щас вес скачет, как дурак какой-то

вода

[Милька]

надо боьше спать.... да-да-да

а чота не получается(

[Lakomka]

а чота не получается(

надо кождый день ложится спать в одно время! например в 22:00

[Bashmachnica]

ты считаешь ето здорово есть проиновые шейки И барс когда беременный?

все остаьное кончено по осмнотрению...

а какже без животного жира????

А зачем тебе животный жир? чего в нем такого нужного для организма? он очень вредный, вообще-то.
Жиры нужны хорошие-зерна, оливковое масло, авокадо, яйца, натс, углеводы хорошие тоже.

и протеиновые шейки и добавки МОЖНО пить во время беременности. Не все, нужно читать лейбл и все обговорить с доктором. Есть протеиновые добавки которые не только не вредны для будущих мам, но и рекомендуют.