кто на диете ?

[Candygirl]

По твоей же таблице получается,
Что 200 калорий теряетмя при пешей прогулке
Если весить 100 кило.
Ты столько весишь?

Меньше тебя на 7 кило

[Candygirl]

Вчера после джима были свежие фиги И легкий сыр, на ужин турки митлоф с зеленым салатом. Итого всего 1300 калорий за день.

Сегодня на весах еще минус полпаунда.

[marfa1]

Меньше тебя на 7 кило

Спрошу еще раз.
Зачем ты тогда повесила эту таблицу,
если из нее получается что ты 100 кило весишь?

[Candygirl]

Спрошу еще раз.
Зачем ты тогда повесила эту таблицу,
если из нее получается что ты 100 кило весишь?

Эта таблица для того, чтобы обьяснить, что количество калорий при одинаковой нагрузке будет разное у людей с разным весом. У меня вес 60. И идя быстрым шагом по тредмилу я теряю примерно 200 калорий. Если ты будешь идти по тредмилу с такой же скоростью, у тебя будет больше калорий, потому что ты весишь больше, или ты ходишь спортивной ходьбой.

[marfa1]

Терпение мое иссякает, поэтому последний раз:

Ты ходишь не быстро, а средне,
Исходя из твоей таблицы, 200 калорий на небыстрой прогулке теряет тот, кто весит 100 кило.

И мне вообщем то всё-равно кто врет - ты или твоя таблица.

[Candygirl]

Нет, ты ошибаешься. Посмотри получше.

Не нервничай. Все будет хорошо. Тише едешь - дальше будешь

[Candygirl]

Calories Burned - Walking: 3 mph (20 minutes per mile)



Find out how many calories you burn for Walking: 3 mph (20 minutes per mile). The number of calories you burn while exercising is dependent on the exercise you do, your weight, and the time spent doing the exercise. Use the calories burned calculator below to see how many calories you burned during your workout.
Your Weight in Pounds: 132
Minutes Spent Exercising: 60

Calculate http://www.sparkpeople.com/resource/calories_burned.asp

Calories Burned: 202

[Candygirl]

На завтрак сегодня йoгурт из Традер Джоес и 6 миндальных орешков

Планирую сегодня пойти в бассейн, если дождя не будет (а если будет - пойду в джим)


Посчитала, сколько мне надо плавать, чтобы сжечь нужные мне 200 калорий (буду плавать два раза по 17 минут)

Calories Burned Calculator
Estimate the calories you burned swimming:
Pace: leisurely, not lap swimming, general
Weight: Pounds 132
Time: Minutes 34
CALCULATE: http://www.everydayhealth.com/calori...d-swimming.htm

You burned 204 calories!

[Брюнетко]

И еще я ставлю программу Fat Burn, при которой надо идти медленнее. Дисплей отслеживает мой пульс И если значение превышает положенную по программе частоту пульса, то тренажер автоматически снижает скорость.

я на той fat burn даже не потею
Performance ставлю или аэробикс
я не знаю че там за программы у тебя
у меня по пульсу скорость не снижается, нет
программа заранее прописана
чередуются скорость и уклон
пульс просто показывает

[Fursetka]

возле работы по утрам фуд маркет на улице, сёдня не смогла пройти мимо(пмс). купила мафин. написано [fruit sweetened banana muffin]. в ингридинтах сахара нет, [banana, wheat flour, eggs, canola oil] попробывала:УЖАС!
интересно скока в нём калорий