кто на диете ?

[Candygirl]

хайкинг каждый день 3-4 мили в день

[Dafna]

вот почему нада всегда выбирать или углеводы или белки или жиры
почему низзя нормально есть и не поправляться

как организм понимает, что я всего поела, а не тока кашку

[Эка Невидаль]

вот почему нада всегда выбирать или углеводы или белки или жиры
почему низзя нормально есть и не поправляться

как организм понимает, что я всего поела, а не тока кашку

да ну ево! этот организьм хуже керосину

[Dafna]

И такой вопрос (который меня давно мучает )
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно?

[Свинка-бу]

И такой вопрос (который меня давно мучает )
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно?

nу кроме калорий в еде витамины всякие, волокна, тот же протеин для мышц.
на одной шоколадке можо продержаться на врема диеты, а потом все таки лучше питаться нормальной едой.

[nat123]

И такой вопрос (который меня давно мучает )
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно?

конешна...я всегда ем жирную сметану, жирный творог, жирную колбасу....Быстро наедаюсь и всё.....А постной кахи мне надо было бы ожрать центнер

[Candygirl]

вот почему нада всегда выбирать или углеводы или белки или жиры
почему низзя нормально есть и не поправляться

как организм понимает, что я всего поела, а не тока кашку

Можно. Только тогда надо считать, сколько ты сьела калорий, жиров, белков, углеводов. Потому что если ты сьела больше, чем ему надо, он лишнее откладывает в запасы, т.е. - в жировые кладки.

[Fursetka]

И такой вопрос (который меня давно мучает )
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно?

верно. всё это худение простая метематика. проблема в том что фруктов на 1500 калорий не наешся. мясом наешся. так же фрукты будут длать тебя голодной. мясо наполнять. 1500 кал шаколада это на один зуб а потом что? и вообще, как ни банально это звучит надо к потери веса подходить не как временое состояние а как постояное.

[marfa1]

верно. всё это худение простая метематика. проблема в том что фруктов на 1500 калорий не наешся. мясом наешся. так же фрукты будут длать тебя голодной. мясо наполнять. 1500 кал шаколада это на один зуб а потом что? и вообще, как ни банально это звучит надо к потери веса подходить не как временое состояние а как постояное.

1500 шоколада - это три шоколадки !!

я сегодня зашла в отдел, где продается всяческая полезная ерунда,
клетчатка, отруби, батончики (мюсли), хлебцы и т.п.
так в этих "полезных" хлебцах по 300-320 калорий, а в батончиках по 400-440 калорий
а в составе - храхмал, сахарный сироп, маргарин, и прочая фигня.

лучше уж шоколадку съесть, чем такой батончик или хлебец.

купила клетчатку и отруби. буду дегустировать.

[Candygirl]

Там нет протеина (или его мало и он из сои), поэтому такими вещами не наешься. Надо, чтобы в пище было все - и белки и жиры и углеводы, но в определенном количестве, индивидуальном для каждого. Кроме того, в шоколаде самое невыгодное сочетание для диеты - насыщенный жир + сахар, которое не способствует похудению, а наоборот, способствует откладыванию жира в организме.