кто на диете ?

[Sarochka]

Я тоже увеличивала все последнее время. В конце мая ползала так что все болело постоянно. Я вот только сейчас в себя пришла.

ты силовое увеличиваешь?
я это не люблю :( мне кардио все время мало
5 миль (8 км) хайкинга мало уже

[Sarochka]

надо гантели подключать уже
хоть нагрузка на руки пойдет, с ними буду ходить

[Ксюша Собчак]

ты силовое увеличиваешь?
я это не люблю :( мне кардио все время мало
5 миль (8 км) хайкинга мало уже

Да я и то и то.. Вот к примеру люблю я сайкл. И тут в Мексике был очень хороший спортзал и стояли те сайклы. Я думала я их раздолбаю нах.. От восторга. Вот там кстати ручечку поворачиваешь инагрузка увеличивается как будто в гору едишь.. Тут тебе и силовое и кардио и попа и ноги.
А чо 8 км это стесняюсь спросить в гору по пересеченной местности под солнцем??( это я так просто себе слово хайкинг представляю)))))))

[Sarochka]

А чо 8 км это стесняюсь спросить в гору по пересеченной местности под солнцем??( это я так просто себе слово хайкинг представляю)))))))

нет, под солнцем я никогда не занимаюсь, мне не нравится
вечером
4 км в гору, 4 с горы
я сейчас по асфальту хожу быстрым шагом, но это хорошее место в горах, там частные дома, природа, птички, цветуёчки
вверху горы есть каменистые тропки для хайкинга, но я по ним не лажу

8 км за полтора часа прохожу, это еще не так быстро, как хотелось бы

[Ксюша Собчак]

надо гантели подключать уже
хоть нагрузка на руки пойдет, с ними буду ходить

Сходи на шапинг за продуктами пешком)))))

[Брюнетко]

Сходи на шапинг за продуктами пешком)))))

ага, забыли уже как это делать

[Sarochka]

Сходи на шапинг за продуктами пешком)))))

хожу иногда, но не сильно тяжелое

[Ксюша Собчак]

нет, под солнцем я никогда не занимаюсь, мне не нравится
вечером
4 км в гору, 4 с горы
я сейчас по асфальту хожу быстрым шагом, но это хорошее место в горах, там частные дома, природа, птички, цветуёчки
вверху горы есть каменистые тропки для хайкинга, но я по ним не лажу

8 км за полтора часа прохожу, это еще не так быстро, как хотелось бы

У вас еще не популярна ходьба со скандинавскими палками.. Очень рекомендую если что. Работают все группы мышц. Ну и в гору хорошо. Финны все уже давно с этими палками ходють туда сюда туда сюда

Кстати есть специальные утяжеления для рук и ног в виде таких браслетов ( не канадалы нед)))) но идея та же))))

[Sarochka]

У вас еще не популярна ходьба со скандинавскими палками.. Очень рекомендую если что. Работают все группы мышц. Ну и в гору хорошо. Финны все уже давно с этими палками ходють туда сюда туда сюда

Кстати есть специальные утяжеления для рук и ног в виде таких браслетов ( не канадалы нед)))) но идея та же))))

так нечестно
они етими палками отталкиваются и попа не работает
халявщики

[Fursetka]

купила [low fat multigrain muffin]
интересно скока в нём калорий