Здесь мы будем тренироваться.

[Лирик]

Пробежал я статью глазами по диагонали.
Это ж всё те же аеробико-бегания-прыжки в сторону, да?

Ну да. Просто цикл упражнений нон-стоп на разные группы мышц с небольшим отдыхом между подходами.

Но в отличае от обычной качалки эта технология позволяет и мышцу проявить и эндуранс поднять.

[Кот Пушок]

Ну да. Просто цикл упражнений нон-стоп на разные группы мышц с небольшим отдыхом между подходами.

Но в отличае от обычной качалки эта технология позволяет и мышцу проявить и эндуранс поднять.

Эндуранс, поди, неудобно постоянно в поднятом состоянии носить...

[реднек]

Да я уже давно не бегаю. По старой памяти вспомнил.
Но на прогулке в горах я явственно чувствую подзарядку...
А что такое HIIT?

Собственно Кроссфит и есть некая смесь HIIT с тяжелой атлетикой. Интересно то, что почти каждая тренировка включает в себя соревновательную часть, это надо сказать подстегивает. Тренировка одна и та же для всех групп, занимающихся в один день. Результаты записываются на доске, так что видно твое место в общем зачете. Вчера было легко, делали растяжку на бедра (оказывается для правильной техники выполнения рывка штанги надо иметь хорошую гибкость), бегали милю на время.

[реднек]

Никогда раньше не думал, что чтобы вот так вот присесть надо иметь офигенную гибкость суставов:
Attachment 68532

[Cherry29]

:115:

[Cherry29]

Никогда раньше не думал, что чтобы вот так вот присесть надо иметь офигенную гибкость суставов:
Attachment 68532

Зачем мужчины это делают ваще не представляю..

[Alex_3112]

Зачем мужчины это делают ваще не представляю..

А женщины?


000cf1bdd03f11831caa01.JPG

[Adrina]

Мне сегодня прислали А вы так можете?

[Cherry29]

А женщины?


000cf1bdd03f11831caa01.JPG

Это тоже остаеЦа загадкой..:115:

[Cherry29]

Мне сегодня прислали А вы так можете?

http://m.youtube.com/watch?v=bFNpxzwng0Q