кто на диете ?

[Sarochka]

где же одни карбы? Сбалансированная еда.

никакая она не сбалансированная

хочешь, я расскажу, что такое сбалансированная? тут у всех хлаза на лоб полезут

[Свинка-бу]

где же одни карбы? Сбалансированная еда.

оатмил и корнфлейкс карбсы.
я нажралась этих корнфлейкс за беременность. больше не хочу.

[Fursetka]

никакая она не сбалансированная

хочешь, я расскажу, что такое сбалансированная? тут у всех хлаза на лоб полезут

расскажи

[Sarochka]

расскажи

блин, я ту бумажку дома забыла
вечером напишу, если не будет лень
вот там жопа...зато сбалансированно

[Свинка-бу]

во первых есть надо чаще
во вторых поменьше карбов, в том числе и фруктов
в третих, выбрось те шейки протеиновые и лучше сьеш кусок мяса или рыбы.
умник

не всегда есть возможность готовить.
а аут или не мясо, или нальют соуса, или ждать час. и дороже конечно же, чем домашнее.

[Брюнетко]

корнфлейкс яйкс
krave

[Свинка-бу]

корнфлейкс яйкс
krave

о да... они самые...

[BlackPanther]

Учитесь тетки у меня:
Утром юогурт, оатмил или корн флейкс(whole grain) с молоком. В первой половине дня стакан кофе с обезжиренным молоком и фрукт. В обед какой-нибудь салат с пясом, любым, но lean. У Теток которые не едят мясо появляются морщины потому как протеин нужен для упругости кожи. вечером после тренажерного зала protein shake с клубникой или яблоком или морковкой, секс. если оголодали захавайте грейпфрут, но только имейте ввиду что он может нарушить действие противозачаточных

Кстати, нормальное меню для мальчика. Грейпфрут только апельсином надо заменить.
/Малышева недавно пугала зачем-то ими/

[Fursetka]

не всегда есть возможность готовить.
а аут или не мясо, или нальют соуса, или ждать час. и дороже конечно же, чем домашнее.

кусок мясо закинуть на сковородку или в духовку займёт не дольше чем те протеиновые шейки с фруктами колбасить

[Sarochka]

не всегда есть возможность готовить.
а аут или не мясо, или нальют соуса, или ждать час. и дороже конечно же, чем домашнее.

раз в неделю можно заготовить мясо в духовке, заморозить и потом разогревать