кто на диете ?

[Sarochka]

пей чяй
без сахара

что же это за чай без захара?

пойду хоть энерджи дринк куплю, до конца дня точно не досижу, спать хочу умираю

[Брюнетко]

Юрча не слушай их
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять

http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml

не, это много получаеца
я если буду 1400 калорий есть никогда 50 кило не буду весить
лет в 20 может быть
а после 35 меньше нада калорий

[Эка Невидаль]

что же это за чай без захара?

пойду хоть энерджи дринк куплю, до конца дня точно не досижу, спать хочу умираю

детка, выплюнь каку

[Candygirl]

если они весят одинаково - да
ты думаеш - высокие по умолчанию активнее?
а я думаю наоборот - маленькие даже при ходьбе больше делают шагов
и у маленьких всегда метаболизм быстрее

Нет, это не так. В интернете есть счетчики, по которым можно определить количество калорий в зависимости от веса, роста, возраста и активности, Все это имеет значение.

[Yurcha]

Юрча не слушай их
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять

http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml

Тут не все так просто, еще возраст имеет значение
Метаболизм зависит от возраста
Мне my fitness pal посчитал, что если я буду есть 1200 в день, то буду худеть на 2lb в неделю. Я за первые две недели похудела на 5lb, и все, держу теперь этот вес.

А мне надо еще 5 сбросить

[Sarochka]

детка, выплюнь каку

сама всем так говорю, но сегодня по-другому не получится

[Yurcha]

Нет, это не так. В интернете есть счетчики, по которым можно определить количество калорий в зависимости от веса, роста, возраста и активности, Все это имеет значение.

Yep, активность у меня на нуле

[Эка Невидаль]

сама всем так говорю, но сегодня по-другому не получится

ну если только севодня, то прощаю

[Candygirl]

А когда сидят или спят, то кто больше тратит?

Те, кто сидят тратят больше, но ненамного.

[Yurcha]

Те, кто сидят тратят больше, но ненамного.

Ладно, иду побегаю