кто на диете ?

[Dova]

Свинь я в отличае от девченок ниче не буду говорить ,...

и сказала ровно то же самое

/да , вредина /

[Rodent]

Работало в первые 6 месяцев, -40. Сейчас не двигается, да и я пока решила притормозить. Весной снова начну

-40 паундов в смысле?
Однако...
А в какой пропорции чай с молоком разбалтывать?
А в остальные дни что ты ела?

[Sarochka]

Белка, сколько натоптала взад?

[Sultan]

и сказала ровно то же самое

/да , вредина /

если бы она не кормила то хочет порошки ее дело
взрослая девочка сама разберется
пока кормит я считаю надо думать вначале о дите а потом о фигуре

[Dova]

если бы она не кормила то хочет порошки ее дело
взрослая девочка сама разберется
пока кормит я считаю надо думать вначале о дите а потом о фигуре

и мы так все считали...

повторенье- мать ученья

[Sultan]

и мы так все считали...

повторенье- мать ученья

бум считать я вас закрепила

[Sarochka]

как кушать хочется

[Эка Невидаль]

как кушать хочется

только что съела две индюшковые котлетки

[Dova]

бум считать я вас закрепила

да я в этой теме
закрепилась уже ....постов 500 наколотила? надеюсь

[microb]

-40 паундов в смысле?
Однако...
А в какой пропорции чай с молоком разбалтывать?
А в остальные дни что ты ела?

Пропорции зависили от молока, если 1%, то 1:1, если нормальное, то молока где-то 1/3 или 1/4. По моим подсчетам в этот день получалось 500-800 ккал (обычно около 1 литра молока уходит в день или мен;ьше).
Насчет остальных дней. я уже давно больше овощми и курицой кормлюсь. Утром кусочек хлеба с сыром и кофе, или просто кофе с сыром без хлеба. Днем на ланч иногда замороженный, иногда куриную грудинку с салатом. вечером более капитально (все не по правилам). По выходным все лето жарили мясо на углях и картошку. В качестве гарнира часто просто салат делаю. вес скакал в течение недели на 5-8 паундов, но снижался.
плюс еше прогулку в обед под горку и нагорку - м30-40 минут, елиптикал с утра - 20 минут, последнее больше что бы суставы не болели