кто на диете ?

[Candygirl]

Еще минус полпаунда, итого минус два за 4 дня

[Candygirl]

На завтрак ничего не хотелось, кроме чипсов из питы и хумуса с помидорами и базиликом, еще сьела немного свежего манго

Attachment 63927

Attachment 63928

Attachment 63929

[Candygirl]

Второй завтрак: белки по прежнему, не лезут поэтому сьела овсянки и закусила свежим манго

[HoneyComb]

Первый день на south beach сегодня

[Candygirl]

О, отлично, будем вместе, значит!

Я наконец то сейчас закусила несколькими кусочками индейки.

[Брюнетко]

у меня выпал мост и зуб шатаеца
если завтра обратно не плилепят - значит скоро похудею

[HoneyComb]

О, отлично, будем вместе, значит!

Я наконец то сейчас закусила несколькими кусочками индейки.

Слушай как часто там надо кушать? Я в 8 поела завтрак, сейчас иду в джим, когда снек?

[Candygirl]

Слушай как часто там надо кушать? Я в 8 поела завтрак, сейчас иду в джим, когда снек?

По правилам, надо 4 раза в день, но я ем 5, а иногда даже 6 раз, но совсем по немногу

Если завтрак был в 8, значит, обед должен быть в 12, снек в 4 дня, а ужин в 8 вечера. Ну, примерно, конечно. Можно еще поменять местами ужин и снек, зависит от аппетита. У меня, например, аппетит сильно разыгрывается как раз около 4-5 вечера, а на ночь я есть не очень хочу. Но, бывает, конечно и наоборот.

[Lakomka]

у меня выпал мост и зуб шатаеца
если завтра обратно не плилепят - значит скоро похудею

Koshmar, udachi :(

[Candygirl]

Ланч: омлет и помидорка