кто на диете ?

[Sarochka]

я вцехра два хороших бутера сьела - один с хумусом, яйцом, сыром
второй - еще жирнее и больше
днем было два куска жаренного сома
итого минус 0.5 паунда
может потому что ела до 4?

[Lakomka]

просвети, о великознающий Лакомка, сколько же их сжигается, тех каллорий, за час зумбования???

One has to maintain hr at 140 ..... It is impissible for average person... I did that, it us very hard. Most people will vomit afterwards..

[Sarochka]

ниче нет кстати. нутелла есть.
но это криминал ее выкидывать.

тортила чипсы выкину, но я их и не ела никогда.

нутеллу криминал кушать


дальше у тебя какой план?

[Sarochka]

я теперь буду бить Свинку по жопе /любя/

[Брюнетко]

не верю (ц)
когда вообще ничего не ешь, т.е. голодаешь. там по паунду в день уходит легко.
может весы электронные в разные места ставила?

ну не вообще ничего
что ж я ненормальная чтоле
ничего вкусного

[Sarochka]

у нас на работе тетушка на диете
у нее рост примерно 185, и вес...250 наверное
так вот
принесла громадную байду салата, села, разложилась...и залила все это толстым слоем дрессинга

[Sarochka]

а та девочка, что сильно поправилась, раздалась еще больше
мне ее жаль, честно, на ней халат трещит по швам, и даже губы поправились :(
по-моему она пьет что-то гормональное

[Свинка-бу]

нутеллу криминал кушать


дальше у тебя какой план?

там по порциям.
5 протеинов, 2 молочного, 1 фрукт, 2 овощи, 1 жир, 1 сахар, 3 перекуса.

т.е. на сегодня у меня:

3 оц хэм (2 раза), куриная грудка, 1 протеиновый коктеиль
ложка сметаны, кусок сыра
яблоко
морковь, помидор
ложка оливкового масла
2 куска хлеба
рековери дринк, горстка орехов и горстка кураги.

все. вечером буду заниматься час и 15 минут по дискам.


интересно протяну ли я эти 90 дней... самой интересно.

[Sarochka]

а еще у нас пару теток похудели, причем только в нижней части
надо их спросить, как так получилось

[Sarochka]

там по порциям.
5 протеинов, 2 молочного, 1 фрукт, 2 овощи, 1 жир, 1 сахар, 3 перекуса.

т.е. на сегодня у меня:

3 оц хэм (2 раза), куриная грудка, 1 протеиновый коктеиль
ложка сметаны, кусок сыра
яблоко
морковь, помидор
ложка оливкового масла
2 куска хлеба
рековери дринк, горстка орехов и горстка кураги.

все. вечером буду заниматься час и 15 минут по дискам.


интересно протяну ли я эти 90 дней... самой интересно.

зачем протеиновый коктель? из чего он? и что это за рековери дринк?