Здесь мы будем тренироваться.

[Alex_3112]

Да в принципе все диеты одинаковые

Ой, не скажи. Вот как будет диета, где не завтрак - мясо, на обед - мясо, и на ужин - тоже мясо. Через некоторое время захочется травку пощипать!

[Olezhik]

Ой, не скажи. Вот как будет диета, где не завтрак - мясо, на обед - мясо, и на ужин - тоже мясо. Через некоторое время захочется травку пощипать!

Так много мяса нельзя липка с попниться....

[Olezhik]

только что законьчил первую тренеровку [p90x] грудь и спина. Скажать что сильно сумашетшая тренеровка то нет, но вспотел не по децки. Хотя врать не буду последнии 15 минут тренеровки на пресс я уже был убиты и плохо делал. Но законьчил все по времени не разу на паузу не нажимал и перерывов не брал.

Думаю если так пару недель потренеруюсь станет скушно, посмотрим...

[Olezhik]

Второй день [P90X] ужас ели успевал, сегодня правда треневока была без веса, только прыжки всякий приседания и удары ногами но честно скахзу сложно! Незнаю даже если неделю вытяну...

[Рижанка]

Я дико извиняюсь.... Но что за пальцы на аве, и что они делают ? :27:

[Olezhik]

Я дико извиняюсь.... Но что за пальцы на аве, и что они делают ? :27:

толстые пальцы держут черную американ экспрес в бэнтлы ;)

[Olezhik]

Кашмар.... у меня сегодня трети день тренеровки а мне ноги ужастно болят даже незнаю как смогу, шяс морально настроюсь и в 7 начну....

[Olezhik]

Трети день окозался совсем не сложным просто поднимал веса и все и почти не вспотел в конце трнеровки даже стал добовлять кое что от себя.

[Olezhik]

Ксожелению вчера небыло времени тренероваться и если чеснто ноги сильно болели после первой тренеровки. За-то сегодня я зделал четвёрты день Ёгу, в какойта момент я понял чот сложно, но потом открылось второе дыхание и тренеровка прошла на ура. Между нами говоря ничего сложного особено если есть растяжка.

[Olezhik]

Ещё один день [p90x] ноги и спина, ну так себе что-то совсем я сегодня загрустил...