Здесь мы будем тренироваться.

[Srg Clock]

это круть
сколько времени заняло?

[Olezhik]

это круть
сколько времени заняло?

Я медлено плаваю, около чяса.....

[Лешак]

Я по совету Олежика стал делать фотки:
2 месяца назад: Attachment 51676 1 месяц назад:Attachment 51677 сейчас:Attachment 51678



Грудь не хочет расти никак. Тренер говорит надо трицепсы тренировать, без них грудь не вырастет.

[Olezhik]

Я по совету Олежика стал делать фотки:
2 месяца назад: Attachment 51676 1 месяц назад:Attachment 51677 сейчас:Attachment 51678



Грудь не хочет расти никак. Тренер говорит надо трицепсы тренировать, без них грудь не вырастет.

Ну ты красава! Зачет, так я не умею. Трицепс у тебя в порядке надо штангу и гантели поднимать на грудь и отжимайса. Но ты в классной форме. Просто продолжай работать с весом на грудь и будут результаты, плаванье тоже помогает.

[Olezhik]

Сегодня лень било идти в гым решил поити и тупа пообедать, так шел се думал о своём и полтора чяса прогулял по улицам так и не поел

[Sarochka]

Я по совету Олежика стал делать фотки:
2 месяца назад: Attachment 51676 1 месяц назад:Attachment 51677 сейчас:Attachment 51678



Грудь не хочет расти никак. Тренер говорит надо трицепсы тренировать, без них грудь не вырастет.

молодец, гордюсь

[Quanty]

Я по совету Олежика стал делать фотки:
2 месяца назад: Attachment 51676 1 месяц назад:Attachment 51677 сейчас:Attachment 51678



Грудь не хочет расти никак. Тренер говорит надо трицепсы тренировать, без них грудь не вырастет.

тренеру надо голову тренировать.

[Alex_3112]

Грудь не хочет расти никак. Тренер говорит надо трицепсы тренировать, без них грудь не вырастет.

Хех, у меня вот например вместо груди растут трицепсы
Их нужно не просто тренировать, а делать pre-fatigue перед основным упражнением.

http://www.ehow.com/video_2359350_ho...-drop-set.html

[androx30]

Я по совету Олежика стал делать фотки:
2 месяца назад: Attachment 51676 1 месяц назад:Attachment 51677 сейчас:Attachment 51678
Грудь не хочет расти никак. Тренер говорит надо трицепсы тренировать, без них грудь не вырастет.

по 1 фото, стоишь расслаблен, по нему уже судить нельзя
во втором немного повернут чем в 3м, по этому кажется что в 3м уже стала мужественнее :wink1:, мышцы живота подкачал! Сложно судить по фото, так как можно стоять расслабленным и нет, и фото до тренировке или после ). Грудь- делай жим и тягу лежа, как на скорость так и силовую

[смешно]

грудь на самом деле это - грудная клетка. у кого она "впалая" то качайся/не кажайся это сложно изменить. знаю много народа, кто качает грудь, у поднимает большие веса, но тем не менее грудь выглядит дохло.
мне повезло, т.к. плавал в детстве и грудь колесом. нету проблем.