Здесь мы будем тренироваться.

[смешно]

лучше золотая середина 50/50.

[Olezhik]

лучше золотая середина 50/50.

Согласин, я так пытаюсь но мне кажица нужно 70% кардио и 30% качялка.

[смешно]

Согласин, я так пытаюсь но мне кажица нужно 70% кардио и 30% качялка.

я тоже так думаю, причём подтягивание и отжимание впринципе можно отнести к кардио.

[Olezhik]

я тоже так думаю, причём подтягивание и отжимание впринципе можно отнести к кардио.

Сегодня отжимался, пригал на скакалки, делал грудь и трицепсы....

[смешно]

побегал 3 мили, а затем подтягивался и отжимался.

[Daniel12]

От возраста, целей, телосложения зависит. Пополнее - лучше на кардио налегать. Напротив худой слишком - активно питаться и качаться.

[смешно]

тренировки на кардио НИКАК не относятся к комплекции, целям и возрасту, они нужны всем, абсолютно всем, т.к. необходимо хорошее функционирование сердца, лёгких, органов и т.д. тем более в Америке дистрофиков не бывает...

[смешно]

у меня в спортзале нередко спаршивают "как тебе удаётся себя мотивировать, что-бы так регулярно тренироваться?" блин... а я даже и не задумывался над этим. для меня это обычное явление, типо как завтрак/обед/ужин, зубы чистить. Тем более это приносит удовольствие. хотя когда начинал была мотивация - 6 пакс.

[Daniel12]

тренировки на кардио НИКАК не относятся к комплекции, целям и возрасту, они нужны всем, абсолютно всем, т.к. необходимо хорошее функционирование сердца, лёгких, органов и т.д. тем более в Америке дистрофиков не бывает...

Есть люди с хорошей дыхалкой и сердцем, но слишком худого по их мнению телосложения. Я о таких писал.

[Olezhik]

у меня в спортзале нередко спаршивают "как тебе удаётся себя мотивировать, что-бы так регулярно тренироваться?" блин... а я даже и не задумывался над этим. для меня это обычное явление, типо как завтрак/обед/ужин, зубы чистить. Тем более это приносит удовольствие. хотя когда начинал была мотивация - 6 пакс.

Меня в спорт зале просто подкалывают тренера, спрашиавают когда я уже начну прыгать на скакалки с тремя прокрутами...