ну уж так голодать не стоит!
утром на завтрак - овсянная каша с черносливом и изюмом, в обед салаты (любые овощи и фрукты) вместо сметаны - йогурты или масло растительное (желательно не рафинированное!) на ужин морковные( свекольные или просто из картофеля) котлетки с салатиком из квашенной капусты (можно винигреты)...сок, зеленый чай...
вот примерно такова диета в пост....и будет вам здоровье и счастье!
а главное ...мысленно пробежать прошедший год и самому себе признаться - где ты был не прав! :34:
У большинства тутошних беженцев просто истерическая реакция на любую позитивную информацию о России!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
|
|
Terms of Service | Privacy Policy |
|