Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

[Ta]

нуу, какой я умный)))
я ж говорила чтоб угол держать.

[Olezhik]

нуу, какой я умный)))
я ж говорила чтоб угол держать.

Лехко сказать держать....

[смешно]

я теперь ТОЧНО знаю как накачать увесистые 6 паков. :leader:

[Olezhik]

я теперь ТОЧНО знаю как накачать увесистые 6 паков. :леадер:

ххм такой фигной дествительно можно хорошо накачять...

[смешно]

ххм такой фигной дествительно можно хорошо накачять...

незнаю как с такой фигнёй, но для того, что-бы накачать большие мышцы надо большой вес и мало повторений. Как на любые мышцы. Так что с завтрашнего дня начинаю.

[Olezhik]

незнаю как с такой фигнёй, но для того, что-бы накачать большие мышцы надо большой вес и мало повторений. Как на любые мышцы. Так что с завтрашнего дня начинаю.

На живот тоже будеш брать большой вес?

[Ta]

мальчики, про протеин не забывайте ;)

[rikitikitavi]

мальчики, про протеин не забывайте ;)

Ага и будет вам, как в том анекдоте:

- Ну и как тебе твой муж-тяжелоатлет?
- А ты представь себе, что на тебя падает трехстворчатый шкаф и от туда ма--а-а-а-а-аленьлоий ключик выпадает.

[Olezhik]

Ага и будет вам, как в том анекдоте:

- Ну и как тебе твой муж-тяжелоатлет?
- А ты представь себе, что на тебя падает трехстворчатый шкаф и от туда ма--а-а-а-а-аленьлоий ключик выпадает.

Ну для маленького ключика необезатлеьно и тяжеловесом быть...