Как урезать алкоголь?

[RealDeal]

А у меня такая проблема как раз с курением. Не хочу отказываться совсем, но хочу сломать зависимость.
Какое-то время я работал из дама и почти не курил. А когда опять стал ходить в контору закурил как раньше.

Есть очень существенная разница между алкоголем и курением.

Если алкоголь в разумных дозах вещь полезная, то курить вообще не полезно в любых дозах.
Скажи, почему бы тебе хотелось сократить курение, но не избавиться от него совсем, тем более что ты занимаешься спортом?

[ЭТО Я]

алкоголь - депрессант ващета... он усугубляет.

Неправильно понимаешь термин в контексте. "Алкоголь - депрессант" означает не то что он вызывает депрессию, а то что он подавляет какие-то функции нервной системы. В этом контексте антоним - стимулянт, как например кофеин.

[RealDeal]

Вообще, на мой взгляд, первая и самая большая сложность для любого излишне употребляющего алкоголь - это отказ признать сам факт существования проблемы.

То есть: меня устраивает сколько я выпиваю, мне это никак не вредит, меня это никак не заботит, никакой проблемы с алкоголем у меня нет.
Многие очень уверенно произносят это вслух для окружающих, хотя чаще совсем не столь уверены в этом внутри себя.

Для меня этап отрицаний уже пройден, проблема ясна, и теперь вопрос лишь, как реализовать цель.
Интересует как был пройден первый этап в 30, скажем дней, у тех, кто в свое время решил завязать с алкоголем, или свести его употребление до минимума?

[-Helena-]

Это все, или есть что толковое сказать?

стакан красного вина в день это нормально!
Все старожилы и долгожители востока пьют виноградные вина по стакану в день!
Я тоже пью ....красное вино, повышает гемоглобин и многа чего! :lip:

[ЭТО Я]

Есть очень существенная разница между алкоголем и курением.

Если алкоголь в разумных дозах вещь полезная, то курить вообще не полезно в любых дозах.
Скажи, почему бы тебе хотелось сократить курение, но не избавиться от него совсем, тем более что ты занимаешься спортом?

Отказываться совсем не хочу потому что мне нравится курить. А в малых количествах (скажем пару сигарет в день и не каждый день) не думаю что курение представляет сколько-нибудь значимый риск. Не удивлюсь если умеренное потребление никотина имеет даже полезные свойства.

[OlegRed]

Отказываться совсем не хочу потому что мне нравится курить. А в малых количествах (скажем пару сигарет в день и не каждый день) не думаю что курение представляет сколько-нибудь значимый риск. Не удивлюсь если умеренное потребление никотина имеет даже полезные свойства.

... но при этом очень притупляет умственные способности...

[ЭТО Я]

Вообще, на мой взгляд, первая и самая большая сложность для любого излишне употребляющего алкоголь - это отказ признать сам факт существования проблемы.

То есть: меня устраивает сколько я выпиваю, мне это никак не вредит, меня это никак не заботит, никакой проблемы с алкоголем у меня нет.
Многие очень уверенно произносят это вслух для окружающих, хотя чаще совсем не столь уверены в этом внутри себя.

Мне интересно: может я тогда тоже обманываю себя отрицая проблему? Давай разберемся. Как определить наличие проблемы?

Для меня этап отрицаний уже пройден, проблема ясна, и теперь вопрос лишь, как реализовать цель.
Интересует как был пройден первый этап в 30, скажем дней, у тех, кто в свое время решил завязать с алкоголем, или свести его употребление до минимума?

Так попробуй сам. Неужели думаешь будет трудней чем бросать курить?

[ЭТО Я]

... но при этом очень притупляет умственные способности...

Насколько я помню никотин стимулирует высшие нервные функции.

[OlegRed]

Насколько я помню никотин стимулирует высшие нервные функции.

тогда, прошу, кури больше...

[crazy-mike]