Кто на диете? -2

[marfa1]

я в прошлом году считала свою норму.
по-моему 1600-1800 калорий, если я не путаю

[marfa1]

шодила в спортзал. наплавалась. красота.
если смогу, то завтра опять пойду

[Брюнетко]

теряют вес если при этом еще занимаются спортом. (т.е. сжигается дополнительные 200/300калорий в день)
плюс чем старше становишься, тем меньше надо.
ей же не 20 лет.

почему на любой коробке и банке всегда пишут нутришенс из расчета 2000 калори дает
или они считают что все спортом занимаются?
потому что это эверадж норма для взрослого человека среднего уровня активности
для поддержания существующего веса и правильного обмена веществ

[Свинка-бу]

почему на любой коробке и банке всегда пишут нутришенс из расчета 2000 калори дает
или они считают что все спортом занимаются?
потому что это эверадж норма для взрослого человека среднего уровня активности
для поддержания существующего веса и правильного обмена веществ

не знаю почему пишут, наверное чтоб жирели.
посмотри на людей вокруг.худые сейчас в америке не норма, а аномалия.

[Брюнетко]

не знаю почему пишут, наверное чтоб жирели.
посмотри на людей вокруг.худые сейчас в америке не норма, а аномалия.

вот я посчитала себе
с "необременительные тренировки 2 раза в неделю"
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1843 ккал

а у меня вес и рост наверное меньше эверадж взрослого человека

[Свинка-бу]

вот я посчитала себе
с "необременительные тренировки 2 раза в неделю"
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1843 ккал

а у меня вес и рост наверное меньше эверадж взрослого человека

как ты себе посчитала?
я еще помню таблицы лет 20 назад, там для меня, когда еще не было 20 даже черным по белому было написано, что для поддержания веса 1500 надо, если похудеть, то 1200.
с каждым десятком лет по 100/200 калорий надо сбрасывать.
т.е. бабушкам старушкам для поддержания веса вообще вполне достаточно 1000 в день.
но другое дело, что сейчас эвередж размер жо увеличился, и что раньше было размером L почему то стало S.

[Брюнетко]

как ты себе посчитала?
я еще помню таблицы лет 20 назад, там для меня, когда еще не было 20 даже черным по белому было написано, что для поддержания веса 1500 надо, если похудеть, то 1200.
с каждым десятком лет по 100/200 калорий надо сбрасывать.
т.е. бабушкам старушкам для поддержания веса вообще вполне достаточно 1000 в день.
но другое дело, что сейчас эвередж размер жо увеличился, и что раньше было размером L почему то стало S.

по формуле миффлера сан жеона какойто которая используется ассоциацией диетологов с 2005 года

[NataliaLA]

+16 паундов.

[Свинка-бу]

по формуле миффлера сан жеона какойто которая используется ассоциацией диетологов с 2005 года

aaaaagaaa!

[Брюнетко]

aaaaagaaa!

по старой формуле какой то там на Х
1918 года
еще больше получается лол